穿塑身衣的五大误区，去健身房要不要穿

女性的形体是非常重要的，一个好看的形体是穿什么衣服都好看，整个人的精神气也会比较好，随着人年龄的增长，身材是会走形的，就会借助塑身衣来塑形，不过，你穿对了塑身衣吗？

穿塑身衣的五大误区：

1、塑身不等于减肥

穿塑身衣是可以控制食欲的，腰部被束缚了，每餐就不会吃太多，吃到8分饱就已经是极限了。塑身衣的主要作用还是让身体的曲线优美，它是并不能减重的，减重不仅是要控制饮食，还需要和运动结合起来。

2、越紧越好

引起不完美身材的原因是不同的，而且不完美身材的特点也是有区别的，要解决不完美，就需要找对原因。如果塑身衣过紧，会让乳房变形，造成呼吸困难、运动困难、还有可能会引发绿血病。还有就是太紧的内衣会影响到皮肤汗液的排泄，会引发皮肤病。

3、穿的时间越长越好

短时间的穿塑身衣对身体的影响不大，长时间穿的话，会压迫到人体内部的器官，容易造成全身的血液流通不顺畅、新城代谢也会变得不正常。一天穿塑身衣的时间还是不要过长，穿4小时就可以了，也不要天天穿。

4、年纪大了再穿

产后恢复身材、身材比例不佳。像胸部扁平、臀部下垂、大腿过粗、局部的赘肉很难减下去的女性，就需要塑身内衣的帮助了。而且人到了25岁，胸部就会开始下垂了，这时候就要有延缓身体衰老的意识了。

5、穿不久就松了说明减肥效果好

优质的塑身衣是可以穿2年时间的，如果是质量不合格的塑身衣，穿几个月就变形了，商家会告诉你，这是因为你已经瘦下来了，这时候就要认真的辨别了，可不要被夸奖就沾沾自喜了，很有可能你是买到伪劣的塑身衣了。

去健身房要不要穿塑身衣：

去健身房就不要穿了。

跳健身操、跑步时，穿紧身衣、紧身裤、紧身袜，很多人认为这是可以减肥的。这里其实是一个误区，在运动的时候，因心血量增加，容量负荷加重，心脏要加倍的工作才能克服挤压造成的血管助理，会将更多的血泵到全身，以保证机体运动对血氧的需求。由于塑身衣的压迫，影响了心肺功能，很容易就出现胸闷胸痛、呼吸困难、头晕目眩、恶心等症状，严重的还会晕倒。

其实塑身衣只是暂时的将人体的赘肉收紧，只能起到临时保持体形的作用，一脱了塑身衣，身体就恢复到原来的状况了。身体天天被塑身衣裹着，会过度的压迫肌肤和内脏，会让身体的血液循环以及肌肉活动度受到影响。还有就是它不透风，容易导致下体细菌疯长。