二十五个生活小习惯改变你的美丽指数，想要变漂亮可不是一朝一夕就能达成的，先从日常小习惯改起，你一定也能变成精致的优雅女人。

    1、每天护肤时间要一样
　　肌肤需要规律的作息时间，并且肌肤会有时间记忆功能，所以在进行护肤品保养的时段每天的时差不要超过半个小时。同时护肤品不要随意更换，最好每天的同一时间都用同一种护肤品来进行肌肤保养。
    2、确保护肤的时间
　　护肤品的渗透是需要时间的，所以一定要把护肤时间预留出来。不要为了省事涂完化妆水就立刻涂抹上面霜，一定要等待一小会儿，待肌肤将化妆水吸收后再进行下一步的护理。
    3、护肤工序结束后按四白穴
　　按揉四白穴除了可以明目以外，还可以起到除痘，改善色素沉积的功效，让皮肤变得更加细滑。在护肤工序结束后用中指的指腹轻轻按柔四白穴十下左右。
    4、清晨出门前按摩肌肤
　　按摩能够促进血液循环同时排除肌肤的老废物质，而也是过度夜间修复和新陈代谢的好途径。
    5、早晚梳理头发
　　梳头发的时候能活化头皮，促进头皮的血液循环，缓解压力，每天早晚进行50次左右的梳理头发还能促进头发快速生长。
    6、用手确认肌肤状态
　　照镜子通常会被光线所迷惑，所以要确认肌肤是否处于最佳状态，还是需要用手来感觉。
    7、绝对不要托腮
　　托腮虽然很可爱，长时间的托腮不仅会影响脸部骨骼，还会增长皱纹。
    8、时刻保持面部的清爽
　　出汗或是出油一定要即使清理干净，不要让皮脂囤积，不然混合化妆品后悔堵住毛孔。
    9、常常照镜子自我催眠
　　巧用心理暗示的方法，在照镜子的时候多表扬自己变漂亮了，肌肤变好了，会让心情变化，也会影响肌肤的变化。
    10、巧用手帕做SPA
　　在外出的条件下，使用手帕和热水也能做蒸脸SPA。将手帕用热水冲洗过后盖在脸上30-40秒，能促进肌肤的血液循环，让脸色变得更红润。
    11、多进行腹式呼吸
　　腹式呼吸无论在跑、走、坐、卧工间课余时皆可进行。此功方便易行，如每日坚持下去，对消除腹部脂肪、排除腹部废物，改善腹部血液循环，促进腹部及盆腔脏器的生命活动等皆有重要意义。
    12、随时保持好心情
　　动气伤肝，会造成血液不畅，囤积包含着毒素的血液，令肌肤变得粗糙，同时还会引起胃痛，令生理痛感加剧，所以为了美丽也要少生气。
    13、回家后要即刻清洗面部
　　底妆、彩妆、防晒都是会对肌肤产生负担的东西，所以一回到家就需要解放肌肤，让它多呼吸一些空气。
    14、全面仔细的清洁皮肤
　　卸妆后仍然要仔细清洗面部，因为彩妆的残留物可能还会浮在脸上，洗脸时不拉扯皮肤的轻揉3-5分钟，在冲洗掉泡沫。
    15、洁面的水温不要过高
　　人体的理想温度是36-37度，而理想的肌肤温度是32-34度，所以最好用32度的水洗脸。  
    16、洗脸和涂抹护肤品时方向很重要
　　洗脸时最重要的是要逆着毛穴的方向打圈清洁，而涂抹护肤品的时候一定要从内向外涂抹。
    17、每天坚持泡澡
　　泡澡能很好的为肌肤和元气充电，在泡澡时毛穴张开、温热的浮力缓解全身压力，水压还能刺激淋巴血管和内脏器官的高机能性。
    18、淋巴排毒的最佳时段
　　晚9时至11时是淋巴排毒的最佳时段，一定要抓住这个时间段进行皮肤护理，在这个期间泡个澡或者按摩一下身体，促进全身的血液循环，还能提高睡眠质量。
    19、二十三时至夜里三时一定要睡觉
　　23时到夜里1时是肝脏排毒的时间，而夜里3点至5点事肺排毒的时间，这期间一定保证睡眠时间，从晚上11点开始，除肝脏以外的器官都会降低活动，而排毒这项活动只在睡眠时间进行。这也是细胞修复和新生加速的时段。
    20、身体过冷是肌肤老化的原因
　　体寒的人，肌肤新陈代谢机能都不太好，会造成肌肤干燥引起各类皮肤问题。最好早起能先喝一杯热水温暖内脏，多摄取能让身体保持高温度的食物。
    21、多摄取润肺的食物
　　中医里，肺的主要生理功能是主气司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。肺在五脏六腑中位置最高，上通鼻窍，外合皮毛，与自然界息息相通。所以要多吃白萝卜、圆白菜、梨、柑橘这些能润肺的食物。
    22、各类维生素族群防止晒黑
　　维生素C和氨基酸也可以促进胶原蛋白的合成，而维生素A能一直活性酸素的生成，多吃含有维生素族群的食物可有效抵挡紫外线的侵害。
    23、能令肌肤变嫩滑的食物
　　芦荟，秋葵，山药，莲藕，鸡软骨等等都包含粘稠的液体，在体内停留的时间长，可以起到滋润的作用。干燥的器官降低对钙的吸收，影响肠胃的消化。
    24、少吃高脂肪食品
　　大量摄取高脂肪的食物，造成血液中的脂肪、糖脂刺激皮脂腺，使皮肤出油毛孔变大。而皮脂的氧化会造成脂质过氧化，就会引起一系列的新陈代谢失常和免疫功能降低。
    25、不吃零食
　　零食中的油分过多会造成体内的水分不平衡，常常吃完零食就会口渴是这样发生的，偷走了过多体内的水分，肌肤当然不会好啦。