随着社会经济不断快速发展，人们的生活、工作、人际关系等方面的压力越来越大，失眠的人层出不穷，睡眠问题也渐渐被大家关注和关心。作为一名新时代的女性，睡眠又变得尤为重要，因为夜晚是肌肤修复的黄金时间，其修复功效往往是日间的3倍，抓住夜晚的修复时机就等于抓住肌肤新生的最佳时段。因此小编今天教大家如何睡好美容觉!

大数据告诉你哪些人容易被失眠君缠上

巴黎欧莱雅携手百度联合发布了《中国女性睡眠白皮书》，告诉大家哪些人更容易失眠。

1. 年龄越大，睡眠时间越少。正常的成年人必须确保每天7-8小时的睡眠时间。

2. 失眠君也挑地域，北京、浙江、上海的失眠人群最多!

3. 光鲜职业的背后睡眠问题很严重。报告称传媒、广告、IT已经成为失眠重灾区的职业!

4. 不要说小编没告诉大家，AB血型的人失眠指数高居榜首!

5. 不是小编黑处女座，报告指出纠结狂处女座的失眠指数是所有星座中最高的!

6. 失眠会产生种种问题，其中最严重的就是肌肤问题，细纹、毛孔粗大、缺乏弹性是夜猫们遇到的最多的问题，再不好好睡，少女也变黄脸婆!

美容觉只是“睡”就够了吗?别天真了!

时间：皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。你也不必要极端的太早躺在床上，反而半夜醒来导致失眠。

修护：很多MM觉得美容觉就要让皮肤充分放松，因此洗完澡卸完妆，什么护肤品都不用倒头就睡，这真是大错特错!睡并不是护肤本质，睡前的准备才是最重要的。夜间的“修护觉”质量，很大程度取决于是否能够排出白天里肌肤堆积下来的毒素。选择适合自己的睡前护肤品才能让你的肌肤在晚上得到充分的修复。

年龄：大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度，结果造成肌肤的纤维储备逐渐耗竭，真皮向外的张力不断减少，皱纹就会产生，变得越来越明显。因此，35岁后，如果夜间使用的护肤品不能消除自由基，那么睡觉再多，对美容也于事无补，反而可能睡成“增龄觉”。

环境：很多MM有开灯睡觉的习惯，这其实是对美容觉适得其反的做法，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。不如把开灯睡的习惯换成听轻音乐和香氛，都能很好地放松紧张的神经。

睡一晚光学嫩肤美容觉

其实啊，即使你身处不夜城、属于夜猫子的血型和星座、从事缺觉职业，睡不好已成定局，你仍能通过更精准更高效的产品，获得升级美容觉般的效果!巴黎欧莱雅为此隆重推出了复颜光学嫩肤面膜晚霜，其蕴含的光学嫩肤科技能在夜间充分作用，修复受损肌肤，让美容觉变得更加有效。

2014年，巴黎欧莱雅再次延续复颜光学嫩肤系列的精髓，将3%高浓度的玻色因与LHA辛酰水杨酸进行科学配比，融合出全新的复颜光学嫩肤科技，并将其加入复颜光学嫩肤面膜晚霜中，形成独一无二的夜间修复配方：LHA辛酰水杨酸是欧莱雅研发中心研制的一种活性成分，它比水杨酸更易渗入角质层，能在夜晚起到轻微剥脱角质的作用，促进表皮层再生及后续成分的渗透。将其与3%高浓度的玻色因调和，能在夜间有效释放修复因子，焕活肌肤能量。

编辑推荐：

巴黎欧莱雅复颜光学嫩肤面膜晚霜

面膜晚霜的质地柔嫩、轻薄、光滑，犹如一张富有弹力的面膜，涂抹间，便能均匀延展至整个脸部，如面膜覆盖于肌肤表面，释放抗衰老因子的同时提拉紧致整个面部肌肤;其特殊的弹性复原质地，用手指按压表面，即可回弹至原型，同时能感受到弹力光滑的面膜质感，带来独一无二的感官享受。除了面膜般的护肤感受外，产品中融入了更多的精华成分，薄薄一层，即能享受面膜般大量的精华成分渗入，让肌肤享受更多的修复与呵护。