沐浴虽说是一件极为普通的事情，但是沐浴不仅仅能帮助我们身体内部血液的循环，更是有助于清洁肌肤，是肌肤达到光滑美丽白皙的效果，不过看似简单的事情却有你不知道的讲究。

沐浴技巧一：掌握正确的洗澡顺序

无论是淋浴还是泡澡，都要遵循洗脸——洗身体——洗头的顺序，因为当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。但是尽量不要用花洒的水来洗脸，因向下的花洒对面部皮肤伤害很大，造成毛孔松弛。脸洗干净之后就可以清洁身体了。值得注意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即40℃左右。洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。最后，用清水彻底冲淋全身。

沐浴技巧二： 用PH值较低的沐浴液洗澡，比如含有牛奶，蜂蜜成分的

现在市场上有很多沐浴露，在冲凉后，因为PH值过大，会破坏女性私处的弱酸环境,减弱保护作用，而且沐浴露4.5-6.5是清洁用品的最佳PH值，太低则过酸，引起皮肤色素沉着，太高则过碱，会引起皮肤干燥。皮肤如果已经干燥脱皮了，就避免用肥皂清洁，尽量保留一层油脂在表皮上。挑选沐浴液的时候，要选择PH值较低的产品，当然，这点很少在产品上标识，除非它以此为卖点，一般来说，含有牛奶、蜂蜜等天然滋养成分的沐浴液都比较滋润，可以选用。

沐浴技巧三：泡玫瑰花瓣浴或者滴入玫瑰精油沐浴

用玫瑰成分能够给予肌肤非常舒爽的保湿功效,让肌肤保持健康活力,润泽，给人愉悦的感受，而且能帮助新陈代谢，调理郁闷的情绪，增强活力。对于女性而言，除了减轻经痛之外，还可养颜美容，调理气色，改善内分泌失调。，玫瑰泡浴是女人宠爱自己最完美的一种方式，滋润肌肤只是一方面，心里上放松、舒缓紧张和压力的作用更大。最好放点浴盐，降低过敏反应。如何觉得玫瑰花瓣麻烦，可以使用玫瑰精油有一样的效果。

沐浴技巧四： 温水干前及时涂抹润肤乳

洗澡后，一定要涂润肤乳，洗澡更是要在皮肤水分还未挥发之前，立即涂上润肤的护肤品，让皮肤表层多一层保护膜。很多人以为涂润肤乳是增加皮肤油脂，其实作用是锁住皮肤水分，虽然初时会有黏乎乎的感觉，但吸收了以后，你的皮肤就不会感觉干燥紧绷了。除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分也要涂上润肤露。

沐浴技巧五： 洗澡后喝一杯花茶

洗澡后，记得赶紧喝口花草茶。洗澡本身会令皮肤及身体内的水分流失，温度低的情况更厉害，所以最好洗澡过后慢慢喝1-2杯花草茶，美容养颜又补充体内水分。