相信很多的准妈妈们都是非常重视孕期的肌肤护理的，毕竟都是靠脸吃饭，可不能怠慢呢，但是在美美哒的同时也要照顾宝宝的健康。所以今天瓜瓜要说的就是准妈妈护肤的四个小知识，准妈妈们一起来看看吧！

一、补钙护肤

想要一个健康的宝宝，一定要停止过激的减肥。因为准妈妈们体内的脂肪量突然的增大或减少，都是一个损坏激素平衡的重要原因。当体内的脂肪量降到18%以下，分泌的雌性激素量就会减少，从而导致月经不调，降低骨密度。所以，准妈妈们可以通过喝牛奶来补充乳脂肪，补充大量的维生素也是能够使得准妈妈的皮肤变得柔嫩起来哟。

二、美白肌肤

准妈妈们的孕前肌肤保养是和换孕期后的肌肤的恢复速度有关的。因为在怀孕期间，准妈妈们的肌肤容易出现色斑、粉刺等。而由于色素的沉淀，准妈妈们的肤色还会变深。所以，在孕前加强肌肤的美白是很重要的，使用一些能预防色斑生成的产品，同样的也是可以通过食补来美白肌肤的。

三、健康的饮食

准妈妈们在怀孕期间需要补充多种营养，但是盐、味精、糖、辣椒等调料要尽量少用，口味要清淡。多食用黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜，既可以补充体内所必须的水分，还能够防止便秘哦。

四、服用维生素C

　因为准妈妈们在孕期激素的变化会导致皮肤变得暗沉，所以准妈妈们在除了外部护理外，还可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素C，大量的维生素可以改善肤色，淡化色斑，防止怀孕后脸上出现色斑。并且维生素C的抗氧化对胎儿的营养吸收是很有益的。