养成生活习惯是护肤的大前提

　　对于女性来说，美容护肤是大事，所以，很多女性都很在意自己的皮肤保养。美容专家告诉女性，要想拥有好肌肤，首选就要养成良好的生活习惯。下面，具体介绍了一些护肤常识，它们就是很棒的生活习惯。

　　每天涂抹防晒霜

　　日光伤害是导致衰老的罪魁祸首。庆幸的是，一层防晒霜就能使你的肌肤避免受到那些令人厌恶的uv伤害，远离它们造成的色斑、细纹、皱纹和老年斑等面部破坏。

　　多吃红辣椒

　　红辣椒中富含著名的抗衰老营养元素，维他命a和c，能有效修复皮肤细胞唤醒肌肤活力，使你的肌肤看上去既紧实又年轻。试着将它们添加到你的食物中，把切成颗粒的红辣椒加入沙拉里，来享受一顿超级维他命营养大餐吧。

　　配戴太阳眼镜

　　太阳眼镜不仅能保护你的视网膜，还能防止你在阳光下眯眼，眯眼这个动作会形成眼周细纹和鱼尾纹!

　　注意保养你的双手

　　将注意力放在脸上固然重要，但是身体的其他部分也很容易泄漏你的年龄。建议同样使用乳液、防晒霜和精华液进行护理， 要知道如果岁月的痕迹留在了脸上，它们也一样不会放过你的双手和脖子。

　　多咀嚼奇异子

　　让这些超级食物来引领你通向年轻肌肤的大道吧!奇异子，又叫山香籽，鼠尾草种子，原产于墨西哥，目前在美洲广泛种植。作为一种古老的印第安族食物，奇异子巨大的营养价值和保健功能越来越受到关注。奇异子富含对皮肤有滋养作用的欧米伽-3脂肪酸和抗氧化物，它们还含有大量的纤维素，能帮助身体排出毒素，这些毒素如果累积起来，就会产生皱纹，也是肌肤衰老的元凶。

　　上文介绍的生活习惯，如果你也能养成，那肌肤自然能得到不错保养，肤质也会越来越年轻。可见，打造好肌肤的大前提，就是要先养成良好的护肤习惯，这样才能让皮肤得到更好养护。