肤质对于女性来说实在是至关重要，俗话说“一白遮三丑”，肤色虽然很重要，但是好的肤质比肤色更加重要。有不少女性虽然肤色比较白皙，但是不知出于什么原因脸上的痘痘以及雀斑却很多，乍一看可能还可以接受，但是仔细一看满脸坑坑洼洼的实在是让人很倒胃口。无论是谁都无法接受，那我们要如何让我们的肤质变好呢?

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　　1. 要注重皮肤的清洁，在护肤的过程中皮肤清洁是尤其关键的一个步骤。在选择清洁产品的过程中也要注意，清洁产品一定要根据自身的肤质进行选择，如果选择了不适合自身肤质的清洁产品，很可能造成皮肤不适用、清洁不干净等众多问题，使得肤质更加糟糕。 roadlady.com

　　2. 膳食要注意，中医讲究食补，吃什么补什么。想要肤质变好，首先就要扔掉手中的“毁容”垃圾食品，那些垃圾食品一般都是毫无营养的高热量食品，这种高热量食品吃下去很可能造成上火长痘的情况，给皮肤增加负担。因此要多吃水果之类富含维生素的食物，也可以多吃猪蹄、鸡蛋等富含胶原蛋白的食物。

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　　3. 保证睡眠充足，睡眠不充足就会导致黑眼圈、眼袋、痘痘粉刺等一系列皮肤问题，从而影响肤质。难道你希望每天醒来都顶着黑眼圈像个国宝一样吗?而且睡眠不足还会导致一系列其他的相关疾病，真是百害无一利，希望广大的女性朋友在看到这篇文章以后可以不要再熬夜了。 roadlady.com

　　4. 坚持锻炼也是保证肤质的一个重要因素，运动会排汗，从而加速身体的新陈代谢，将体内毒素排除，有助于肌肤健康的呼吸，同时喝开水也有此等功效，有皮肤问题的妹子建议可以多喝点开水。

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　　以上就是小编整理的护肤小技巧了，

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