告诉你美女在护肤养颜的生活真理

　　美容护肤专家认为，给肌肤养颜护理并不需要昂贵的护肤品，一些生活细节的改善，就能让你拥有美女般的完美肤质。今天介绍的美女护肤养颜生活真理，就能让你在日常生活中，轻松成为大美女，一起来看看吧。

　　adopt(应用)：每天合理地安排自己的美容程序，不用太过烦琐，简洁清雅的淡妆最能体现自己的魅力。浓妆反而会让你看上去很不自然，降低你的魅力指数。

　　Bin(木箱)：将过去6个月中没有使用的东西清理到一个大木箱子中。清理的过程本身就是一种很好的锻炼。清理完之后那种小小的成就感，会让你感到非常的愉悦。

　　cut out(戒烟)：吸烟会使牙齿变黄，产生色素和斑点，其他的坏处相信已经不用多说了吧!

　　drink(饮水)：每天要喝足够多的水，至少8杯。清晨起来的第一杯水尤其重要。起床后喝300-500毫升的水，不仅能重新唤醒你的胃，补充身体夜晚流失的水分，还能清除体内毒素，使肌肤变得更水嫩。但是水过冷或过热都会对胃造成影响，所以温水是最好的选择。

　　exercise(运动)：锻炼不仅有利于身体的健康，同时对于肌肤同样有好处。

　　如果你总觉得没有时间去锻炼，做一些短时间的运动，如走楼梯而不用电梯，多走一站去坐公车或是早一站下车等等，累积下来的锻炼效果也会相当不错。

　　Feed(保养)：要保持肌肤的清洁，每天要吃5种不同的蔬菜和水果。水果和蔬菜当中的维他命对身体的好处相信不用多说了吧。多吃蔬菜水果还能让你的心态变得没那么急躁。

　　Grease(油脂)：在选用保湿霜的时候要注意选用无油成分的保湿霜，以免肌肤因保湿霜当中的油性成分使肌肤变得油腻，导致皮肤过敏。

　　Heat(热量)：皮肤过热可不是好现象，过热会使肌肤表面变得干燥，所以要随时注意保持肌肤表面的凉爽。

　　Irritate(过敏)：不要试图用化妆品来遮盖皮肤过敏的区域，相反的，你用得越多，效果只会越差，甚至会让你显得更老。

　　Join(参加)：多参加社交活动，注意保持心情的开朗。良好的心情也是美丽的重要因素。

　　kiss(接吻)：接吻对面部肌肉是种很好的运动。

　　Leg(腿)：腿部用蜡护理后，对保持腿部的清洁和柔软，美化腿部曲线有着非常不错的效果。

　　如果你也想成为绝世美女，那么，今天介绍的生活真理，你就要有正确的认知和解读。美女护肤养颜并没有神奇的护肤秘籍，只要你掌握了这些超级简单的生活真理，想要得到年轻肤质就不再是难题了。