皮肤粗糙怎么改善

很多人都被皮肤的一些问题严重困扰，大多数人可能都会被痘痘，出油，皮肤暗黄等困扰，但是有一部分人也被皮肤粗糙困扰着，虽然脸上没有痘痘，年龄也还小，可是皮肤看起来却一点都不细嫩，不像是年轻人应该有的样子，应该如何改善皮肤粗糙？

去角质：

如果你的皮肤粗糙，摸起来皮肤好像不够细滑，可能是因为皮肤角质堆积过多导致的。一般情况下，改善皮肤粗糙最直接的方法就是给皮肤去角质，使用去角质产品涂抹在皮肤上，然后用手进行按摩，按摩之后用水冲洗干净即可。如果去身体上的角质，可以直接使用磨砂膏，洗澡的时候顺便去角质效果好。

一般去两三次角质皮肤就明显能感觉到细滑了很多，但是去角质不能过度，一般来说，一周去1到2次角质就可以，如果是干皮、敏感皮，一周去一次角质就可以。

保湿补水：

皮肤粗糙也可能是由于你的肤质太干导致的，如果你的皮肤很干的情况下，皮肤就容易起皮，皮肤摸起来也不够嫩滑。尤其是在秋冬的季节，很多人脸上因为干燥的都起了很多的皮屑，所以一定要使用高保湿的护肤产品给肌肤深层补水，可以让皮肤更加的柔滑细嫩。

补充维生素：

平时多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有大量的我维生素A和B族维生素，如果身体缺乏这些成分，皮肤就很容易粗糙，日常要加强这些成分的摄入。比如胡萝卜，番茄，木耳，橙子，莲藕等都是维生素含量很高的蔬果，如果没办法吃，可以直接补充维生素片。

养成良好的生活习惯：

经常熬夜、抽烟、喝酒也会导致皮肤粗糙，长期在不良的生活习惯下，身体的新陈代谢会下降，皮肤会越来越粗糙。