都市生活中的MM们每天面对工作压力和生活琐事,除了日常生活中对皮肤保养护理之外,也要注意身体内部的调理,下面几款小甜品既可作为早餐食用又可以当做日常小甜食,更重要的是它们不仅能美容养颜还能清热降火。 草莓薏仁优格 材料:草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。 做法:1.将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。 2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。 3.浇入优格、薏仁,即可食用。 功效:清毒、美白、去积水,一次完成! 草莓的维他命C含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。既可以作为早餐的菜谱也可以做成一到小甜点,美味又美容哦。 木瓜炖奶酪 材料:木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。 做法:1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。 2.鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。 3.蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。 4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。 功效:白嫩肌肤、活氧、抗老化,还可以淡化斑点、丰胸美白喔! 木瓜拥有多种维他命 B群、胡萝卜素等营养,加上所含的特殊蛋白酶,能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常,保持弹性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。 凤梨苦瓜汁 材料:凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。 做法:1.凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。 2.将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。 3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。 功效:清肝解毒,淡化黑色素,让肌肤白皙亮丽! 办公室的MM们,喝杯凤梨苦瓜汁绝对可以防止慵懒上身!神奇的是,单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口,但把这两者混合之后,口感却是分外的和谐哩!这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨,是因为它可以消除疲劳、分解脂肪,苦瓜的疗效相信不用多说大家都知道,清肝解毒、降火消暑、淡化斑点、让肌肤亮丽光泽。 |
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