补好水百利无一害，这八招在手轻松补水

夏天皮肤的出油情况会比其他季节更严重，有的妹子看到出油就一味的想到控油，过度的控油会导致皮肤的外油内干。皮肤之所以出油还有一个原因就是皮肤的水油不平衡，这时候不要光是想着控油，最重要的是补水！补水！补水！

特别是天气炎热的时候，本身的水分蒸发量就比平时要高，加之长期的待在空调房里，更是干得不知不觉。补水是一个随时需要注意和进行的工作，所以方法是越简便越好！我懂懒癌妹子们的心声，下面就是一些特别简单便捷的事项，补水就在分分钟！

Tips1：规律的生活

许多肌肤问题都来自于生活作息不正常,尤其是熬夜，可谓是皮肤杀手中最残忍的一个！要拥有水润有光泽的肌肤,最基本的就是生活作息要规律。

Tips2：适度饮水

当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，妹子们每日饮水量最好在1200毫升左右。注意喝水一定要是不间断的补给，不能等到口渴了才大量大口的喝。饮水来补水的最好做法就是每一个时间段都小口饮用一定的水量。当然，饮水也不能过量，特别是晚间，很容易导致第二天的水肿。

Tips3：多吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。

维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。

Tips4：多吃含铁质的食物

皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血红素的主要成分之一。

Tips5：注意碱性食物的摄入

大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

Tips6：早晨用冷水洗脸

用冷水洗脸，可以增加皮肤的锁水能力，令毛孔肌肤等更具弹性。肌肤在经过一夜的修复后一般会形成天然的皮脂膜，它的锁水能力浑然天成，是保湿面霜等护肤品力不能及的。

用冷水洗脸正可以保护这样一层膜。只要你不是油性肌，都建议大家用冷水洗脸并少用洁面品，以保护这层锁水膜。油性肌肤的妹子可以先用温水将第一道洁面乳的工作完成后，最后再用冷水锁水。

Tips7：一定要拍打面部

涂抹化妆水时一定要:在涂抹后用整个合拢的手指和手掌拍打面部，包括额头和下巴等细节。这样可以促进肌肤细胞更多地吸收水分，提升肌肤的蓄水保水能力。

Tips8：用精油花水来作为即时补水产

只要感觉肌肤有紧绷不适，就喷一下，可以起到补水、舒缓的作用，还能缓解因干燥导致的底妆卡粉。