当前位置:主页 > 美容护肤 > 护肤知识 > 正文

强烈推荐10款养颜的食物 美丽肌肤就是这样吃出来的

发布时间:2019-11-12 23:17 来源:www.roadlady.com 点击:0
中医讲究以内养外的平衡之道,除了打伞戴墨镜涂抹防晒霜以外,内在调养也同样重要。 所以,在饮食上面,你不防多吃这些食物吧。 ●柑桔类的水果 柠檬、葡萄柚、柳丁等柑橘类水果含有丰富维生素C,维生素C不只有美白、抗氧化功能,还可以促进胶原蛋白的增生。直接调理成

中医讲究以内养外的平衡之道,除了打伞戴墨镜涂抹防晒霜以外,内在调养也同样重要。 所以,在饮食上面,你不防多吃这些食物吧。

●柑桔类的水果

柠檬、葡萄柚、柳丁等柑橘类水果含有丰富维生素C,维生素C不只有美白、抗氧化功能,还可以促进胶原蛋白的增生。直接调理成果汁喝下去,就很不错;拿来入菜,营养素会流失一些,但可增加菜肴风味。

●白木耳

白木耳被称为“植物性的燕窝”,其所含胶质保水性佳,可使肌肤水嫩,是汉方推崇的美颜圣品,常与南杏、黄豆、百合、莲子、山药等根茎类或种子一起煮成甜汤。

强烈推荐10款养颜的食物 美丽肌肤就是这样吃出来的

●牛奶

牛奶含有人体所需的六大营养素,蛋白质、钙质、维生素B含量尤其高。多喝牛奶不只对骨头好,还可美肤。许多人花大钱买胶原蛋白产品来吃,但营养专家说,喝牛奶就有同样的效果。如果担心脂肪和胆固醇问题,可选脱脂鲜乳。

●芭乐

大家以为酸的东西,维生素C一定高,那可不一定!芭乐的维生素C含量是柠檬、柳丁的两倍,并且含丰富矿物质,营养价值极高。而且吃芭乐容易有饱足感,热量却低,不只对皮肤有帮助,对减肥中的人也是不错的食物。这么好的水果,下次骂人不要再用“芭乐”了!

强烈推荐10款养颜的食物 美丽肌肤就是这样吃出来的
相关专题: 美容常识

相关资讯

本月防晒的九大准则 美白不再愁
美白是女人终生的功课,这个月虽然阳光不多,但是防晒并不是我们唯一的美白方法。来跟小编看看本月防晒的九大准则吧! 一、防晒霜太少就不会起防晒作用 想逃离太阳辐射,又不知道要擦多少防晒霜?亚特兰大基础护肤中
10大美肤食物 “拯救”各种问题肌肤
水是皮肤永葆青春的秘密武器。皮肤缺水,会导致干燥龟裂、片状脱落,形成难看的网格状细线。而这些现象可以通过增加饮水很快逆转。 除此之外,皮肤还需要很多营养,尤其是胶原蛋白以及维生素C和E,它们是一种抗氧化
10款深层修复晚霜 肌肤回春不是梦
看着越来越难看的肤色,大多数人会想到上美容院去做护理。但看着那一桩桩、一件件的美容院黑幕,心中还是有些犹豫。 与其把自己辛辛苦苦赚来的钱花在美容院里,倒不如自己买点品质更有保证、价格稍贵的美容面霜吧。
夏季美容最适宜常吃的4种水果!
炎热的夏季其实大家都知道多吃水果对身体有很大的好处。各种水果含有不同对人体有益的维生素,夏季长吃水果不点能让自己和家人拥有健康的身体,它能使皮肤更家加光泽红润! 眼睛过度用眼--番木瓜 眼睛过度用眼--木瓜
防晒霜什么时候用?擦防晒霜的步骤与方法
炎炎夏日,如果在毫无准备的情况下在烈日下晒足一天,皮肤将会发生天翻地覆的变化。所以,夏季出门前涂抹防晒霜成了MM们的重要一课。虽说人人都知道要防晒,但是说到防晒霜什么时候用,怎么用,多久用一次这些问题,