怎么有效调节皮肤水油平衡 秋高气爽更需皮肤干爽

皮肤水油失调是出油及油性皮肤的首要原因，外油内干、油脂过盛的皮肤很容易引发各种皮肤问题。不要总觉得只有夏季才会大出油，任何季节都需要调节皮肤的水油平衡，控油同时注意水分的补充及保湿，这样才能拥有一个干爽的肌肤。

如何调节肌肤的水油平衡？对于秋季而言可能更多的是需要注意保湿的工作，控油产品的比例可以稍微做一些调整。下面是关于调节水油平衡的日常护肤方法，秋天更需要有一个干爽的肌肤，才能远离各种皮肤问题。

如何调节水油平衡

1.冷热水交替洗脸

先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。

热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。

用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。

2.脸部按摩

脸部清洁后，最好用少量精油按摩脸部穴位，促进脸部的新陈代谢。这样有助于脸部自己排出毒素，自然就可以减去很多皮肤问题的发生。

3.日常饮食习惯

实际上你吃的东西对你的肌肤影响很大。油性肌肤的人为了能够改善你的肌肤，你应当注意尽量不要暴饮暴食，少吃刺激性的食物（比如辛辣、海鲜等）；如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一顿之后经常洗脸，清理掉过多的油脂。

4.定时做面膜及去角质

日常补水面膜可以及时补充你肌肤丢失的水分，但不宜每天做，可以有规律间隙的进行。

每周需做一次面部“大扫除”，去角质不宜过多，但也不能没有。一周一次去角质，是皮肤能承受且有很好效果的次数。

敷面膜注意事项

1.敷面前需清洁面部

在使用面膜敷面之前，最好用温水清洗面部，使毛孔打开，令深层皮脂和污垢易于排出，以保证在敷面过程中面膜营养成分能更多的被吸收。

2.面膜不宜天天敷

除非极个别治疗性面膜明确标示连续用药的要求，否则，天天对面部“大补”也会伤身。因为过度清洁面部，新长出的角质反而会导致皮肤保护功能下降。

并且长时间的每天敷面膜，很容易让皮肤对面膜产生依赖性，一旦你停止面膜，皮肤就会出现各种跟不上营养的情况。

3.敷面时间不宜过长

面膜盖住面部过长时间，会影响面部皮肤细胞的正常代谢功能，不利于皮肤的正常分泌物排出。而且，面膜一旦干燥，其中的营养成分扩散进皮肤的速度就会大大下降。干燥的面膜反而会吸收皮肤中的水份。揭除面膜的时间因种类不同而不尽相同，一般在15分钟左右。

4.面膜挑选要适宜

优质的面膜，能够紧紧吸附、锁住最大剂量的营养成分。面膜较厚既保证营养成分不会“单薄”，又可敷脸时，让肌肤温度会有效上升，促进血液循环，使渗入的养分在组织间更好地扩散开来。温热效应还会使皮肤角质软化，毛孔扩张，让堆积在里面的污垢更好地排出。

5.面膜后需再次清水清洁面部

除非是标有免洗型的面膜，一般的面膜都需要进行二次清洗。特别是对于油性肌肤而言，面膜的精华不清洗更容易堵塞毛孔，出油率更旺盛的同时还有闷痘的风险。

调节肌肤水油平衡不是一天或一个季节的事，天天循序渐进的保养，才能拥有一个健康干爽的肌肤状态。