秋季皮肤保养小常识 做好8点则足矣！

九月下旬的天气，已慢慢进入到初秋的气候。通常是早晚比较凉爽，而正午时分确气温较高。早晚温差较大，加上受到寒潮的影响，皮肤不再像夏季那样水润。而是开始变得干燥紧绷、不再光滑。因此，秋季已成为我们肌肤保养的重要一环。

或许你经常护肤，但是秋季滋润皮肤感觉力不从心，即使前一晚做完护肤步骤还挺湿润，可是第二天又变的特别干了，没有达到预期的效果。那么秋季我们如何去护肤保养呢？小编就给大家推荐一些秋季皮肤保养小常识，希望能帮到你哦！

1、多喝水

因干燥的天气，肌肤也变得特别干燥缺水，出现小细纹脱皮，粗糙紧绷的肌肤问题，常常化完妆就会有卡粉的状况，十分困扰。而出现这些状态的原因根本就是肌肤缺水身体缺水，没有充裕的水量，所以我们在秋季应该多喝水，来补充干燥季节身体流失的水分，增进皮肤的含水量饥和湿润度。身体中的水分足够了，肌肤自然就变得水润了！

2、正常的作息时间

熬夜对身体的危害想必大家都知道，前段时间失联九天的那个熬夜女孩给我们的警示真的历历在目，并且熬夜对皮肤的伤害也特别大，身体没有一个好的休整和能量补充，身体新成代谢能力消耗过度造成代谢能力减弱，体质下降，很容易引起皮肤的干燥等情况。

所以，合理的正确的安排好自己的作息时间，对身体皮肤是很有必要的。建议在11-3点的时间段进入深度睡眠，这段时间正是皮肤新成代谢的阶段。调整好休息时间，也让肌肤得到一个好的休息。

3、多吃水果蔬菜

饮食是我们生活里必不可少的，不同地区的差异，每个人对饮食的需求并不相同，有人喜爱清淡有人无辣不欢，但是食入太多辛辣油腻的食物对身体并不好，定期的摄入新鲜的水果蔬菜很有必要，给肠胃清一清，排排毒，而水果蔬菜中的微量元素对我们皮肤保养起到不可或缺的作用哦！

4、注意皮肤清洁

秋季多变的天气让皮肤变得尤为敏感，肌肤抵抗力下降，外界细菌就更容易侵入我们皮肤了，所以在秋季我们更应该做好皮肤的清洁，偶尔做一次去角质面膜，选择清洁力好保湿的洗面奶，对皮肤进行认真清洁，洗脸可以用温水，这样更能深度清洁皮肤。

5、注重防晒

夏天的防晒是真的不能少的，高温暴晒不仅会变黑还会滋生出色斑，而在秋季，虽说没有夏季炎热，但是还是要做好防晒，户外紫外线的伤害是不容小觑的，如果不做好防晒就会出现皮肤提前衰老的情况。因此外出游玩要记得涂抹防晒产品哦！

6、室内使用加湿器

常坐办公室的菇娘们，建议桌上备一个加湿器哦，正是因为秋天干燥，而空气中的水分流失的特别快，密封的办公室更没有水分进入，干燥的空气很快就带走了我们皮肤本身的水分，这时候如果没有补充到水分，就会导致皮肤干燥脱皮的现象，所以，桌上放一个加湿器，随时给肌肤供水。

7、化妆品“换季”

化妆品也该“换季”。秋季因多风，空气中浮尘很多，很容易使皮肤过敏，起小红疹、脱皮、瘙痒，这些也都与护肤品没有换季有关。秋季滋润用品应调整为保湿品及具有修复受损细胞功能的低油度面霜。不宜再用液体粉底，应改用干湿两用粉底，保持妆面干爽不腻，以免粘住太多灰尘杂质。晚间保养则用水质的保养品让皮肤充分休息。

8、面膜呵护

秋季选择一些补水的面膜，每周2-3次的面膜时间，从内到外的补充水量，让肌肤在干燥的秋季依然可以水嫩慢慢！

小编的话：都说女人是“水”做，所以我们更应该多多的补充水分，当你的肌肤出现了脱皮、细纹敏感、干燥、毛孔粗大等问题，那么你真的该补水了，补水是好肌肤的首要条件。希望以上小知识能够帮助到你哦，在这个干燥的季节，依然可以拥有水润健康的好肌肤！