欧洲杯正如火如荼的进行 天天熬夜皮肤变差怎么办？

欧洲杯正如火如荼的进行，真球迷伪球迷都熬着也喝着啤酒吧。第二天精神不佳的同时你有没有发现皮肤也出现疲劳状态呢？

天天熬夜皮肤变差怎么办？不管你是为世界杯熬夜狂欢，还是为加班熬夜奋战，适时给皮肤减减压吧，让自己依旧是水光美肌

一、让皮肤喝饱水

1.清洁：熬夜过后，面部油光严重，这个时候大家一定要好好的清洁面部，将脸部多余的油脂洗掉。洗面奶选择具有保湿效果的，这样洗完脸不会太干，可以保持面部水润。

2.保湿：肌肤水油不平衡导致油脂分泌旺盛，所以大家要做好补水工作，这样油脂才会变少。补水最有效的方法就是喝水和敷面膜。

另外，保湿精华液要放在所有的精华类产品之后使用，这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透，之后别忘了在使用一款适合夜间修复的晚霜，防止营养成分的流失并深层润泽肌肤。

二、抗氧化精华不能少

在睡眠时，人体会自发中和身体以及肌肤内的自由基，同时修复白天紫外线照射引起的损伤，如果睡眠时间过短或睡眠质量低下，那么身体就无法将皮肤中游离的自由基有效管理，从而肌肤老化速度加快。

在熬夜时不可缺少的保养品就是成分浓度高的或复合抗氧化配方的产品，它可以抵御外界氧化的侵袭，中和大量游离自由基，防止熬夜之后出现面色晦暗蜡黄的气色问题，即使睡眠不足就能让肌肤焕发光彩。

三、缓解眼部压力

挑眼霜最好选择含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，不仅能延缓眼周氧化速度，还能起到镇定安抚作用。另外，还可以选择具有按摩功能的眼霜，帮助促进血液循环。

对于循环不好导致的黑眼圈，可利用眼部冷热敷交替或温敷的方式，让淤血疏通，促进血液循环。

四、调节饮食

熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐，它们都具有很强的抗氧化效果。冲一杯花草茶来缓解压力，在感受花草茶芬芳的同时，其中的多种营养也为肌肤夜间的修补提供了充足的养分。

Tips：熬夜的夜宵最好是清淡的新鲜蔬果或坚果类零食，尽量不要吃盐分过高的膨化食品或泡面，避免盐分滞留引起面部和四肢浮肿。

五、消除黑眼圈和眼部浮肿

熬夜最容易造成的就是黑眼圈和眼部浮肿的问题，所以大家一定要懂得如何解决这个问题。

浮肿：大家可以购买液体眼罩，将它冻在冰箱里，熬夜过后拿出来敷在眼睛上，可以快速消肿。

黑眼圈：用眼霜按摩一下双眼，可以促进眼部循环，改善黑眼圈状况。