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一、水喝多了会胖人吗： 喝水一般是不会让人长胖的，毕竟水没有热量，因此长胖是不存在的。如果觉得自己喝水变胖了，那多半是因为喝的水太多了，增加了肾脏的负担，导致了水肿。水分在体内没有及时排出，看起来就像是胖了许多。 如果想要利用喝水减肥的话，那么建议大家在饭前半个小时的时候喝一杯，这样可以让我们的肠胃更好消化食物。在饭后两个小时左右，喝水可以促进激素分泌，消除身体的饥饿感。如果是水肿体质的话，建议在睡前不要喝水，以免第二天早上起来面部浮肿。 二、喝水胖的原因是什么： 1、体质原因 一般运动较多的人，体质比较好，因此基代也高，所以喝水是不会长胖的。如果是体质不太好的人，喝水就可能会长胖。 2、饮食结构不同 饮食结构的不同，直接影响了热量的摄入。同等重量的蔬菜水煮和炒制，那肯定是炒制的热量更高，因此大家平时吃东西要注意少油少盐，保持营养的全面。 3、基础代谢不好 有的人基础代谢比较差，这样的人减肥是比较困难的，而且吃一点东西就有可能长胖。如果要减肥的话，需要提高基础代谢才行。 |
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