换季时敏感和泛红的皮肤，我该如何护理呢？只需五步，告别季节性敏感肌肤

秋冬季节，天气变得干燥。加上秋天昼夜温差大，很多人都出现了皮肤泛红、敏感的问题。那么该如何护理呢?我们今天就一起来看看秋季护肤指南吧!

　　1.做好皮肤的保湿工作

　　秋天，由于气候干燥，水分蒸发很快，皮肤的保湿能力变得很差。我们应该在生活中注意保湿工作，可以使用保湿产品。保湿产品可选择滋润度较高的乳液或面霜。在皮肤干燥的情况下，可以多喝水。

　　2.防晒工作要到位

　　在秋季，紫外线是比较强的。如果你不注意防晒的话，你的皮肤很容易被晒黑，长斑，甚至出现皮肤问题。所以，在秋季涂防晒霜时一定要涂到整个面部和颈部，而且也要注意物理防晒和化学防晒之间的平衡。你可以在早上出门前15分钟涂防晒霜然后出门前15分钟再涂防晒霜哦!

　　3.做好皮肤的清洁工作

　　秋天皮肤干燥，角质层很薄，容易产生小痘痘或黑头。所以，我们应该做好对脸部的清洁工作。在洁面产品中，最好选择氨基酸成分，以清洁皮肤中最大的油脂含量，以避免刺激皮肤。如果发现痘痘已经出现了红肿现象，一定要及时用清水冲洗干净。

　　4.合理使用护肤品

　　许多人认为秋季天气干燥，所以会选择各种护肤品来给皮肤保湿，让你的皮肤变得更好。其实秋天天气干燥，而皮肤最需要的就是保湿。如果你选择频繁地使用保湿产品来给肌肤补水，只会加重皮肤干燥程度，引起干纹、细纹等问题。而在秋季补水不能只靠乳液或者面霜进行急救了相反应选择质地温和、性质温和的产品去淡化和修复皮肤上的细纹和皱纹。这类产品应该尽量避免使用含有酒精的护肤品。

　　5.保持充足的睡眠质量和作息

　　秋天是皮肤敏感的好季节。为了避免皮肤敏感，必须保持充足的睡眠质量和作息，这样才能有一个健康的皮肤。熬夜不仅对健康有害，而且会让肝脏代谢功能失调。人体排毒能力降低，很容易造成肌肤问题。因此，为了保护身体和皮肤，最好在晚上11点前睡觉，并每天坚持早睡早起。