我是从2011年下半年开始吃的，断断续续吃了1年，直接感受就是冬天皮肤没这么干了，其他就没有什么很特别的感受。

我从2011年脸颊部位开始长痘痘，疯狂地长，好了又长，也喝了中药，也用了外用药，也做了美容，一直没有效果，一直到2011年7月份左右长势才稍微慢了点，直接后果就是脸蛋上全是痘印，害得我一点照镜子的情绪都没有了。

8月份的时候，才想起来冰箱里还有以前买的翌生美胶原蛋白，想着别浪费了，就又翻出来吃了。又跟着买了2盒。现在一直坚持吃，现在脸上的痘印颜色浅多了，感觉能减轻了70%。还有一个感觉别较明显的效果就是脸上再长痘痘好得也快了。原来的痘痘必须完全长熟，然后自己掉了才能好，现在不用到长出白头来，很快就能消下去。这一点也是在我的一个朋友的提醒下才注意到了。她是9月份看我在吃，然后开始跟着吃的。她还有一个很明显的感受就是皮肤变得有弹性了（她脸很瘦，所以这一点效果反应得很明显）

其实坚持吃胶原蛋白是个很简单的事情，我每天晚上都会喝酸奶，把胶原蛋白加进去很简单。

准备酸奶一瓶，喝掉三分之一

加入胶原蛋白

用筷子搅匀，喝掉。很容易坚持吧！