|
1、多喝温开水：多喝些温开水有利于加速产妇的新陈代谢、脂肪燃烧、肤质改善和免疫力的提升。 2、饮食清淡：产妇平时的饮食需要注意，可以多食用少盐菜式，不油腻食物以及绿色食物，选取低脂类型牛奶，多食用瓜果蔬菜，少食鱼、肉及动物性蛋白质。 3、少食多餐：定点适量饮食，注意营养搭配，感到饥饿时进行适当的进食。切记少吃多餐不意味着要频繁进食，多次的食物刺激会对人体消化吸收产生不利影响。 4、吃早餐：早餐一定要吃的，因为早餐会刺激你体内的脂肪燃烧系统的开始，接下来的一整天无论你做什么运动都会帮你燃烧掉更多的脂肪。 |
下一篇：最简单的减肥食谱 你学会了吗
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 如何搭配减肥餐 如何搭配减肥餐盘点
- 1、早餐以粗粮为主，主食和粥类要做好搭配，主食可以选择馒头、豆包、包子等等，粥类最好选择玉米粥，玉米粥由粗粮制成，易于消化；当然，也可以选择偏西式的早餐，吃全麦的切片面包，再来杯纯牛奶；也要注意补充一…
- 稀牛奶是胶体吗? 稀牛奶属于什么类型的液体
- 1、稀牛奶就是一种复杂的液态分散体系。经过分析，一般牛奶里平均含有酪素3%，乳蛋白0.53%，脂肪3.64%，乳糖4.88%，其余是水分。脂肪和水形成乳浊液，酪素和乳蛋白均形成胶体，乳糖形成溶液。一般地说，一个多相液态…
- 深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办 送给需要的你
- 1、大腿肌肉拉伤之后的修复：可以多吃蛋白含量高的食物，比如鸡蛋、鸡腿，多喝牛奶等等，加速肌肉细胞的修复，可以减轻酸痛的症状，也可以缩短疼痛的时间。 2、深蹲以后大腿肌肉酸痛，常常是由于运动过量，肌纤维的…
- 炖好的燕窝怎么保存 你知道吗
- 1、将炖好的燕窝待冷却后倒入保鲜瓶内，置于冰箱冷藏室。 2、再食用时可按温牛奶的方式，将保鲜瓶置热水中温热再食。 3、炖好的燕窝最长的保存时间为5天，若想保存时间延长，则在炖燕窝的时候不要添加冰糖以免保存过…
- 明日之后150食谱 了解一下
- 1、彩虹元宵：1芝麻 1花生 1红豆 面粉。 2、枣泥元宵：2-3冬枣加面粉。 3、红豆元宵：2-3红豆加面粉。 4、芝麻元宵：2-3芝麻加面粉。 5、花生元宵：2-3花生加面粉。 6、莓莓芝士蛋糕：草莓，蓝莓，牛奶，面粉。 7、…
