|
1、大腿和小腿粗胖常是局部脂肪过度的沉积所致，不仅影响健康还影响形体美。瘦大腿可以采用脂肪抽吸的方法，瘦小腿可以采用注射肉毒毒素等方法。对于合并有全身肥胖的，可以服用减肥药物。最重要的是要注意饮食生活调理，清淡饮食，避免进食过于肥腻、煎炸、辛辣刺激性、过甜或含糖量高的食物、以及过咸食物、奶油等，适当减少主食量，可以适当多吃蔬菜、粗粮等食物。体内有湿气的肥胖患者，可以常喝薏米赤小豆汤。 2、同时注意运动锻炼，比如慢跑、快走等。腿部的锻炼可以采取瑜伽锻炼法、仰卧蹬自行车法、抬腿法、下蹲法、跳绳法、腿部干洗按摩法、热冷水交替冲洗按摩法、腿部拉伸法等方法。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 怎样减小腿和大腿 一起来学学吧
- 1、洗澡时用热水和冷水按摩 沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，…
- 大象腿怎样快速的瘦腿 怎么能够瘦腿呢
- 1、靠墙瘦腿：吃完饭或者闲着的时候，背靠着墙壁，臀部和肩膀的位置都紧紧贴着墙壁，眼睛直视前方，可以有效瘦腿。 2、空中蹬自行车：先仰卧在地板上，后背紧贴在地面上，双手可以放在身体两侧，然后把腿弯曲成90度…
- 转呼啦圈的好处有什么 转呼啦圈的3个好处
- 1、减肥。转过呼啦圈的人都知道，呼啦圈是有一定重量的，要想玩转呼啦圈，你必须要有足够的力量，这势必会消耗身体能量，其实有腹部脂肪上的消耗，坚持几个月的呼啦圈运动后，腰、腹脂肪会减少。 2、防止便秘。在转…
- 千眼菩提果有什么功效 千眼菩提果有什么好处
- 1、把玩菩提子能够起到按摩手部的作用。人的手是与多处重要器官的反射区的,通过把玩中的按摩,对心、肝、脾、肺、肾等均有好处。所以,经常把玩菩提子能够让人们身体更健康。 2、菩提子手串还能起到纯净心灵,使主人神…
- 腰椎劳损怎么治疗 下面3个方法帮你解决
- 1、 药物治疗是关键。关于治疗腰肌劳损的第1个治疗方法就是药物治疗，也是医生比较推荐的一种疗法，所用药物主要是消炎止痛药用于口服，加之外用药也可以治疗腰肌劳损。 2、食物治疗也可以。第2种治疗腰肌劳损的方法…
