|
1、蓝莓具有丰富的营养价值，主要有如下三项营养。 2、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。 3、蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。 4、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 小白嘴山药营养价值及攻效 小白嘴山药的作用
- 1、小白嘴白山药是白山药系列的优质品种。小白嘴白山药营养价值极其丰富，经化验分析，每百克中含有碳水化合物19.9--21.5克，蛋白质1.9--2.25克，铁﹑锌﹑铜﹑锰的含量也很高，除此之外还富含人体所需的胆碱﹑淀粉﹑…
- 花生怎么吃助睡眠 什么花生助睡眠
- 1、花生秧熬水喝可以治疗失眠，效果不错。 2、花生中含有多种维生素跟多种矿物质，特别是花生中的烟酸含量，在所有的坚果中都十分突出，再加上花生中富含维生素B族、钙、钾、镁等营养成分。 3、对于晚上有失眠的人，…
- 广西橘子成熟的季节是几月 橘子的挑选技巧
- 1、广西橘子成熟的季节是十月。 2、常见的橘子品种有砂糖橘、南丰橘、冰糖橘、黄岩蜜橘和橘柑等，其中砂糖橘是最甜的，论大小：应选中等个为好，因为个大则皮厚，肉实不饱满，个小则发育不好，味欠佳，辨色泽：应选…
- 蛹的功效和作用 蛹的功效和作用是什么
- 1、蚕蛹具有极高的营养价值，含有丰富的蛋白质（鲜蚕蛹含粗蛋白占51%）、脂肪酸（粗脂肪占29%）、维生素（包括维生素A、维生素B2、维生素D及麦角甾醇等）。 2、蚕蛹的蛋白质含量在50%以上，远远高于一般食品，而且蛋…
- 车前草捣碎敷脸祛斑吗 车前草捣碎敷脸不祛斑
- 车前草捣碎敷脸不祛斑。建议淡斑方法如下。 1、每天吃一片维生素C和维生素E，过段时间后，小斑点就不那么明显了。 2、西红柿中含有丰富的谷胱甘袭肽，谷胱甘肽可抑制黑色知素，有助于使沉着的色素减退或消失。 3、柠…
