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1、小米 红糖：可以益气补血。小米健脾胃补虚损，红糖益气补血，二者相得益彰。 2、小米 大米：二者营养互补，搭配食用有利于提高营养价值。 3、小米 桑葚：这两种食物共同食用，对保护心血管很有益处。 4、小米 黄豆或肉类：能提高蛋白质的吸收和利用率。这几种食物都富含氨基酸，并且种类不同，搭配食用互补效果很好。 |
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