|
1、黄瓜 酸奶。黄瓜和酸奶都是减肥食品，有很好的瘦身效果。但它们的热量都很低，所以，想要减肥，只需黄瓜和酸奶全天候充足供应，饿了就吃即可。此外，还要注意多喝水。 2、苹果 酸奶。苹果和酸奶搭配也是一种减脂利器，如果你想喝果汁的话，也可以将苹果榨汁，再加入酸奶食用。 3、干果 酸奶。干果与酸奶结合，不但能减掉体重，解决肥胖，还能治便秘，改善动脉硬化、高胆固醇等问题。对于长期对着电脑的人群，还能缓解眼睛疲劳。将坚果(核桃，杏仁，碧根果，巴达木等)去壳，捣碎，洒在酸奶上或者拌匀来吃。每天1碗，作为早饭来吃为佳。 4、青木瓜 酸奶。青木瓜去皮，切成小块，再榨汁，调入酸奶饮用，不仅可以减肥，还有惊人的丰胸效果哦。 5、红糖 酸奶。在每杯酸奶中加入2克的红糖，搅拌后喝，可以调整肠的环境，促进排便，同时脂肪也更容易燃烧。 |
下一篇：水杉寓意是什么 水杉寓意简述
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 有氧运动和无氧运动有哪些 这些您都分的清吗
- 1、常见的有氧运动有：步行、慢跑、爬山、游泳、骑自行车、健身操、瑜伽等，通常有氧运动会消耗体内的脂肪，有利于锻炼身体和减肥瘦身。 2、常见的无氧运动有：短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等，研…
- 七日瘦身汤 什么是七日瘦身汤
- 1、七日瘦身汤又称巫婆汤、曲线茶，七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法，七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的。 2、但七日瘦身汤却拥有众多的…
- 熬夜的问候语简单 问候语盘点
- 1、别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的人也不会找你。 2、如果你愿意来我梦里我会早早入睡。 3、熬夜成自然了，少熬夜对身体不好。 4、别熬夜，多喝水，打起精神。多听歌，多看书，有时间给家人朋友打个电话。多运动…
- 怎样腌糖蒜 糖蒜的腌制方法
- 1、选用新鲜的大蒜，蒜辫要长一点的，这样可以保证剥好后很干净。 2、先剥掉最外面的一层。减掉较长的多余的蒜辫，之后再剥掉里面的一层蒜皮。剥到最下面时用剪刀沿着里面把蒜皮连根减掉。 3、这样剥出来的蒜头很干…
- 如何预防痔疮 有什么预防的办法
- 1、多补充水分，多吃粗纤维食物。便秘是长痔疮的常见因素，多喝水便便不会那么硬，粗纤维食物可促进胃肠道蠕动，帮助排便。常见的粗纤维食物有：黄豆玉米等粗粮、芹菜竹笋韭菜菇类等蔬菜、苹果梨菠萝等水果。 2、排…
