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孕早期安胎食谱 孕早期安胎介绍

发布时间:2020-05-27 20:58 来源:www.roadlady.com 点击:0
1、玉米南瓜粥 玉米有助于安胎。准妈妈们不妨吃一些玉米粥,搭配上南瓜就是非常好的孕早期营养食谱。 2、玉米排骨汤 孕早期多吃一些玉米排骨汤,可以帮助准妈妈们安胎顺气,而且玉米排骨营养价值非常高,能够为准妈妈和胎宝宝提供充足的营养。 3、吃坚果 坚果富含蛋白

1、玉米南瓜粥

玉米有助于安胎。准妈妈们不妨吃一些玉米粥,搭配上南瓜就是非常好的孕早期营养食谱。

2、玉米排骨汤

孕早期多吃一些玉米排骨汤,可以帮助准妈妈们安胎顺气,而且玉米排骨营养价值非常高,能够为准妈妈和胎宝宝提供充足的营养。

3、吃坚果

坚果富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙,还有你和宝宝需要的很多其他维生素和矿物质。其中维生素E有类似孕激素的功能,增加黄体细胞数量,起到保胎的效果。

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