|
1、一般情况下鱼油可以直接吞服，也可以饭后服用。如果不觉得鱼油味道怪，也可以跟着饭一起吃。 2、每个人买到的鱼油品牌是不一样的，所以相对的浓度也会有所不同，具体怎么吃可以看说明书。 3、鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）多种n-3系多不饱和脂肪酸（n-3PUFA）。 4、制作鱼油制剂的原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等，一般还会添加少量维生素E起到抗氧化的作用。鱼油在我国属于新资源食品，广义的鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），具有调节血脂等作用，而鱼肝油的主要功效成分是维生素A和维生素D，主要作用是防治维生素A和维生素D缺乏。1岁以内的婴儿如果母乳或配方奶粉 辅食喂养充足则不需要鱼油补充剂（可以考虑维生素D补充剂）。 |
下一篇：探花是第几名 探花什么时候出现的
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 大麦茶回奶介绍 大麦茶讲解
- 1、大麦茶的主要功效是可以断乳，所以可以回奶。同时由于大麦茶中的麦胺类化合物，能够抑制乳汁的分泌，从而起到回奶的作用。 2、简介：大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉浓郁的香茶，又称麦茶…
- 怎么样使指甲变得透明? 使指甲变得透明的方法
- 1、再洗手的时候把指甲刷干净，之后用产品和死皮剪把手上的角质和指甲边缘的死皮去除干净。 2、剪出想要的长短和形状之后用指甲锉细修形状，翻过来看看长短是否一致，如果修不好形状的话可以购买指甲贴，贴在上面锉…
- 维生素b1的食物有哪些 维生素b1的食物列述
- 1、含维生素B1的第一类的食物是动物的内脏，比如像猪肝、猪心、猪肾、羊肝、羊心、羊肾，这些动物的内脏当中，往往都富含有丰富的维生素B1。 2、富含有维生素B1的第二类的食物是动物的瘦肉，比如像瘦猪肉、瘦牛肉、…
- 番石榴的作用 他有什么功效
- 1、利于减肥。番石榴含有丰富的膳食纤维，维生素Ｃ和钾元素，吃番石榴既补充这些营养成分又可以促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便，而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低，吃番石榴不易发胖。 2、降低血糖。番石…
- 地菜煮鸡蛋的功效 功效有哪些
- 1、营养价值：地菜煮鸡蛋可以祛风湿、清火，而且还可预防春瘟，即一些流行性疾病，如流行感冒、流脑等。特别注意：做地菜煮蛋时，切记不要加食盐，因为加食盐后它的药用效果大打折扣了。 2、地菜虽是野菜，但营养丰…
