|
1、要注意防暑。 2、饮食上面要多吃一些苦味的食物，因为苦味食物不仅可以清热，而且能够清热祛暑，消除疲劳。 3、还可以进食一些健脾利湿的食物，比如说一些冬瓜、莲子，同时，还注意益气养阴，因为我们夏天出汗比较多，容易耗伤阴气，这个时候吃一些益气养阴的食物，比如说山药、大枣、牛奶、百合。 4、同时，饮食方面还要注意蛋白质的摄入，每日蛋白质应该在100到120克左右，同时，三伏天出去的时候一定要注意防晒。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 三伏天养生方法 养生的方法盘点
- 1、从膳食方面养生：去火食补是必备品，如苦瓜、黄瓜、西瓜、西红柿、薄荷叶等清凉蔬菜和时令水果要常食用。也要适当补充牛奶、酸奶、鱼、虾、肉、蛋、豆制品等营养食品。 2、从饮品方面养生：三伏天出汗多，要多补…
- 单纯的蛋白粉和复合蛋白粉的区别 这两者的区别是什么
- 1、单纯的蛋白粉就是一种蛋白质组成的,如植物大豆蛋白或者牛奶乳清蛋白,复合蛋白一般是两种或者两种以上蛋白混合而成的,如大豆蛋白和乳清蛋白混合就是比较常见的负荷蛋白粉。 2、蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食…
- 宫锁珠帘结局 宫锁珠帘演员表
- 1、《宫锁珠帘》结局：雍正要死了十七对怜儿说出了雍正对她的真正心意怜儿回到雍正身边陪他一起收养了弘历，然后李为死了，牡丹死了。临死前让百合学会变声代替她陪在曾大哥的身边。 2、《宫锁珠帘》该剧是由湖南经…
- 九丹电视剧剧情 电视剧九丹简介
- 1、山里姑娘陶九丹命运多舛，其父陶郎中给陈府小少爷治病时，遭二房游月娥陷害，被逼嫁女冲喜，为抗婚与老伴葬身火海。九丹青梅竹马的未婚夫赵建武，为救她滚落山崖，生死不明。九丹寻找建武途中昏倒，被孙母所救并…
- 功夫熊猫3配音演员表 功夫熊猫3内容介绍
- 1、《功夫熊猫3》是《功夫熊猫》系列的第三部电影，由吕寅荣、亚力山德罗·卡罗尼执导，杰克·布莱克、凯特·哈德森、布莱恩·科兰斯顿原版配音主演，黄磊、成龙、白百合、王志文、周杰伦、杨幂等担任中文版配音，该…
