1、记忆不好,可以反复的记忆,使记忆达到熟练的程度,多次的记忆可以加强记忆力,不容易忘记。 2、要保证充足的睡眠时间,使大脑得到充分的休息,这样可以提高记忆力。 3、如果经常的睡眠质量不好,睡眠不足,睡眠障碍,对记忆力的影响有很大,可以使大脑处于糊涂状态,可以造成注意力不集中,反应迟钝。要保证高蛋白高营养,高维生素的饮食。过大的精神压力,工作繁忙,可以出现迷糊的状态。可以多吃核桃,坚果类,蛋黄等有助于提高记忆力。 |
上一篇:台风名字怎么取的 台风名字的由来
相关专题:
生活经验
相关资讯
- 断奶怎么断 如何断奶比较好
- 1、大部分女性断奶都是采用涨奶回奶法进行,因为这是一种自然的断奶的方法,对于患者的身体是没有什么害处的。 2、这种方法主要是女性要忍住涨奶时的不适的症状,并且不能进行哺乳,也不可以将奶水挤出来。 3、除非…
- 谷雨节气的说法 谷雨节气的简介
- 1、谷雨,是二十四节气之第6个节气,春季的最后一个节气。斗指辰;太阳黄经为30°;于每年公历4月19日-21日交节。谷雨是“雨生百谷”的意思,此时降水明显增加,田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,正所…
- 牛油果怎么看熟没熟 看牛油果熟没熟的方法
- 1、当牛油果没有了鲜绿的颜色,开始逐步发黑,手轻捏有微软的感觉即可食用。 2、用眼看很难判断,大多靠捏果实来判断成熟度,捏起来很硬,捏不动说明还没成熟。 3、如果捏起来非常软,说明果肉已经烂了,如果里面发…
- 降血糖的蔬菜介绍 有哪些可以降血糖的蔬菜
- 1、圆葱。圆葱不仅能够刺激胰岛功能,调节身体血糖,还有很好的扩张血管,防止动脉硬化的作用。 2、南瓜。南瓜富含甘露醇和腺嘌呤,能够促进身体胰岛素的分泌,对调节血糖预防并发症非常有帮助。 3、黄瓜。黄瓜富含…
- 炒面怎么做简单又好吃 面食营养介绍
- 1、食材:蒸面500g、黄瓜100g、胡萝卜50g、黑木耳50g、绿豆芽100g、油适量、盐适量、胡椒粉2g、酱油25ml、香醋10ml、鸡精少许、香油适量 2、准备好所有的食材。 3、黄瓜,黑木耳,胡萝卜全部切丝。 4、炒锅倒油倒入…