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1、保持乐观。“笑一笑，十年少”，乐观的情绪不仅能使你显示出青春活力，还将有助于增强你的肌体免疫力，免受疾病的侵袭。 2、增加行为训练。如果记忆力不太好，我们可以通过适当的训练来改善，做一些有助于锻炼记忆力的游戏，促进大脑皮层活跃，让我们的记忆力能够有效恢复和提高。 3、每天要重复。不能说一次就可以让孩子上去，其实孩子自己本身是喜欢重复的，他们听一个故事可能听很多遍都不会厌烦。所以重复记忆提高孩子的记忆力也是不错的方法。 4、让孩子学着把一些需要记忆的、相互之间没有直接联系的内容，用自己熟悉的事物串联起来，通过联想来增强记忆。当孩子学会主动地运用记忆技巧来辅助自己的学习时，孩子的学习效率就会大大提高了。 5、饮食上补充一些健脑、增强记忆力的食物，尤其是豆制品、高蛋白、含镁含锌较多的食物及养心补肾健脑的食物，比如牛奶、鸡蛋、花生、小米等。 |
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