|
心理暗示法，就是个人通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程，可分为积极自我暗示和消极自我暗示。积极自我暗示能使人保持好心情、乐观的情绪和自信心，能调动内在因素，发挥主观能动性。而消极自我暗示会强化我们的弱点，唤醒自卑、怯懦、嫉妒等负面情绪。 注意力转移法，就是把注意力从不良情绪中，转移到其它事物上去，或者从事其他活动。这种方法可以中止不良刺激源，防止不良情绪的蔓延。另外，通过参与新的活动能够增进积极的情绪体验。 过分压抑会使情绪困扰加重，而适度宣泄则可以把不良情绪释放出来，从而使紧张情绪得以缓解。 自我安慰法能够帮助人们面对挫折，消除焦虑，有助于保持情绪的安宁和稳定，避免精神崩溃，可以达到自我激励、总结经验、吸取教训的目的。 |
上一篇：有含义名字 好听有含义的名字
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 节约用电的方法有哪些 节约用电的方法
- 1、使用节能灯，并做到人走关灯，养成及时关灯的习惯，从细节做起，节约每一度电。 2、家用电器用完要及时拔掉电源，手机不充电的时候要把充电器拔掉，其他电器也是一样。 3、夏天开空调不要低于26°，这样不仅保护…
- 茄子怎么炒好吃又简单 简单炒茄子的方法
- 1、将葱姜切末，分成两半，一半炝锅用，一半待会儿放到鱼香酱汁中，将鱼香酱汁调料的原料都放到小碗里调好，备用。拍几瓣蒜，切成末，青椒切块。 2、起锅，锅不热的时候倒入适量的油。油温至五成热的时候放入郫县辣…
- 茶树菇种植方法 茶树菇种植方法是什么
- 1、选种 选择质量好，菌龄不超过80天的适龄zhi菌种。建议菇农从正规单位直接引进母种扩繁。 2、接种 接种时的菇筒的余温不能超过36℃，温度低于30℃后，将菇筒放入接种箱内，再经消毒后可开接种，接种时袋口要靠近酒…
- 煮蛋器怎么用 煮蛋器的方法
- 1、将煮蛋器附带的水量杯拿出来，接水，将水接到蒸煮蛋你那个水位线的位置，放入煮蛋器。 2、将鸡蛋清洗干净，把量杯后面的小盖子取下来，可以看到一根针，用针将鸡蛋戳一个小洞。 3、将鸡蛋竖立放入煮蛋器中，扎了…
- 初榨橄榄油的食用方法 初榨橄榄油怎么吃
- 1、初榨橄榄油可以直接喝，初榨橄榄油是可以直接喝的一种食用油，平时可以早晚喝一次，每次喝八到十克。 2、初榨橄榄油可以清炒，平时初榨橄榄油也可以用来炒菜，它有浓郁的自然果香，用它清炒出的菜品能最大限度保…
