1、首先准备玉米、碗豆、黄瓜、胡萝卜等食材,将胡萝卜、黄瓜切丁备用。 2、将玉米剥成玉米粒清洗干净,锅中倒入清水,放入碗豆、胡萝卜、玉米粒、黄瓜下锅焯水三分钟,让食材变熟。 3、煮熟就可以捞出控水备用。 4、重新起一口锅,在锅中加入少量食用油,倒入橙汁小火搅拌浓稠。倒入橙汁的目的是让口感更佳酸甜。 5、将焯水后的玉米粒、碗豆、胡萝卜、黄瓜下入锅中,撒盐翻炒,调味均匀后倒入牛奶。 6、直到食物熟透后即可出锅!这样一道香甜美味的玉米粒就做好了! |
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