1、莲子百合红豆沙:用料:红豆、白莲子、白合、陈皮、冰糖。做法:先洗干净红豆,白莲子,白合,清水浸泡两小时;煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;煮开水用中慢火煲两个小时,最后才用大火煲大概半小时;煲至红豆起沙和还有适量水分,就可以加糖调味,甜度根据个人所爱。 2、香柠美白汤 :用料: 苹果、柠檬、蜂蜜。做法: 锅中倒入350毫升水,放入苹果,柠檬煮2分钟至沸。 冰凉后加入蜂蜜即可当茶饮。 冰凉后再喝,不但生津亦美容。 |
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