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首先应该明确请私人教练的几个问题： 1、教练的资质。让私人教练给你看他的资质证书原件。ACE、ACSM、NASM、NSCA、ISSA、AASFP、AFAA、FISAF都是权威教练培训组织。 2、教练的性别。必须考虑到异性教练可能带来的潜在威胁。 3、价格。是自己的承受能力才是决定因素。 4、教练上课频率。初学者前几节课有教练陪同是有益的，在掌握了正确的方法和动作要领后就可以减少教练陪同的次数，半年后根据情况再找教练制定新的计划。 |
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