当前位置:主页 > 经验问答 > 正文

山茶油的食用方法 方法有哪些呢

发布时间:2020-09-20 10:19 来源:www.roadlady.com 点击:0
1、茶油适合煎、炒、烹、炸、凉拌等多种烹饪方式,茶油烹调时的用量一样是普通油的二分之一,建议每天摄入的茶油保持在25-30克。 2、凉拌:普通的食用油在不加热至熟的情况下,不能直接用于凉拌,而茶油在凉拌时不需要加热,直接用于凉拌荤、素菜和调制色拉酱,具有色泽鲜亮、

1、茶油适合煎、炒、烹、炸、凉拌等多种烹饪方式,茶油烹调时的用量一样是普通油的二分之一,建议每天摄入的茶油保持在25-30克。

2、凉拌:普通的食用油在不加热至熟的情况下,不能直接用于凉拌,而茶油在凉拌时不需要加热,直接用于凉拌荤、素菜和调制色拉酱,具有色泽鲜亮、口味爽滑,清淡、不油腻等特点。

3、热炒:营养学家指出茶油通过“热锅冷油”的方式炒菜,营养不流失,色、香、味更好。

4、煎炸:普通食用油在高温下会产生过氧化物,对人体极为有害,而茶油含抗氧化物,可以在220度高温下连续油炸20小时不变质,不产生反式脂肪酸,不产生苯、芘等有害物质,是最理想、最健康的煎、炸食用油。

5、烘烤:在烘烤食物前或烘烤完后抹一层山茶油,鲜香酥脆,口感爽滑,不易糊焦,还有淡淡的山茶油清香。

6、煮汤:在煮各类汤时或煮完后加入一匙山茶油,使汤更清鲜味美。

7、清蒸:可在清蒸时或蒸完后加入一匙山茶油,如蒸鱼、蒸蛋等,更加清香鲜亮。

8、口服:早晚直接口服5-10ML山茶油,能润肠清胃、解热杀菌、调养机理、强体健脑、美容养生。

相关专题: 生活经验

相关资讯

标准的吃饭方法 一定要这样做
1、吃饭的时候可以尝试先吃喜欢吃的食物,这样可以很好的提升你的食欲,促进消化液的分泌和肠胃蠕动,喜欢的食品要有节制,不能多吃,每天一定要有一定的量,这点大家也要注意。 2、在现在的饮食里面,越来越少有机
彩虹的七种正确颜色 彩虹的七种颜色各代表什么寓意
1、彩虹的7种色彩是:红、橙、黄、绿、蓝、靛 、紫七色。 2、彩虹,又称天虹,简称为“虹”,是气象中的一种光学现象。当太阳光照射到空气中的水滴,光线被折射及反射,在天空上形成拱形的七彩光谱,雨后常见。 3、代
涮锅怎么做 怎样在家自已做涮锅
1、先去超市,将做涮锅需要的东西买回来。火锅底料是必备的,再买一些自己喜欢吃的菜,如牛羊肉、鱼丸、虾球、金针菇、粉条、青菜等,荤素搭配。 2、牛羊肉、鱼丸等需要冷冻的东西放在冰箱里待用。先将各种食物都清
孕妇缺铁吃什么食物好 孕妇缺铁吃什么
1、孕妇缺铁可以吃肉类、动物内脏以及菠菜,它们的含铁量比较丰富。肉类含铁最丰富,不仅含铁、蛋白质、钙等其他营养成分也很多。所以孕期要尽量多吃肉类,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉。 2、另外也可以多吃一些像黑木耳
天天做体力活怎样补充营养 天天做体力活补充营养的方法
1、经常做体力活动的人,对身体的消耗很大,尤其是蛋白质的营养,需要积极的补充。 2、需要在饮食中增加优质蛋白的摄入,比如牛羊肉、鸡蛋、鱼虾、大豆制品,还有新鲜的蔬菜和水果,它能补充身体需要的维生素。 3、