当前位置:主页 > 经验问答 > 正文

别人打呼噜睡不着怎么办 睡不着觉的3个方法

发布时间:2020-09-29 21:01 来源:www.roadlady.com 点击:0
1、在打呼的他睡觉之前睡。这不是一个建议,只是如果他经常打呼,在他之前入睡就很必要了。虽然不能保证你半夜不醒,但是至少可以保证你安稳入睡。 2、塞上耳塞。耳塞,这时候是你的好伙伴,塞耳塞并不能完全屏蔽声音,尤其是鼾声达到95分贝时(这等同于一辆卡车驶过),

1、在打呼的他睡觉之前睡。这不是一个建议,只是如果他经常打呼,在他之前入睡就很必要了。虽然不能保证你半夜不醒,但是至少可以保证你安稳入睡。

2、塞上耳塞。耳塞,这时候是你的好伙伴,塞耳塞并不能完全屏蔽声音,尤其是鼾声达到95分贝时(这等同于一辆卡车驶过),但是可以减轻噪音。

3、手肘轻轻一碰。这不是让你对枕边人动武。只不过,我们得承认有些时候在背部和面颊的轻抚并不是很有效。还不如推他一下,这种略显生硬的肢体接触更为有效。这轻轻的一推可能会让他稍微清醒几秒或几分钟,不要拖延,趁这个时间你就可以睡觉了。

相关专题: 生活经验

相关资讯

七种父亲让孩子毁一生 七种父亲让孩子毁一生的列述
1、出轨的父亲 一位到结婚的女孩说:我父亲有外遇时她在读高中,她目睹了父亲和妈妈不休的争吵,现在,她该是结婚的年龄了,可是,她不肯结婚。她说男人不过是父亲那个样子,天下乌鸦一样黑。 2、永远缺席的父亲 家
让小孩快速入睡的音乐 你听过几首
1、《宝宝要睡觉》小花猫不要叫,小狗儿不要闹,小鸟不飞也不叫,宝宝要睡觉,蓝蓝的天空静悄悄,小宝宝快睡觉,睡觉醒来精神好。 2、《宝宝睡觉觉》小风轻轻吹,小鸟低低叫,小狗慢慢跑,小猫偷偷笑, 屋里静悄悄,
好听又好记的仙女群名 好听又好记的仙女群名推荐
1、清莓甜酒山复尔尔 2、希年 3、云彩蒸汽机 4、对爱情过敏 5、小可爱的微笑 6、栀柚. 7、小熊被偷走了 8、软甜阮甜 9、明治特制鲜奶 10、一生放荡 11、烟北 12、月亮邮差 13、我以为是你。 14、三观不合 15、睡不醒
怎么样解决打呼噜的问题 不妨试用一下吧
1、肥胖的人,记得,你打呼噜对人的伤害对你的伤害是巨大的,所以你要做好减肥的准备了,人一旦减肥成功了,呼噜也就少发生了。 2、有打呼噜的人,如果不想打扰别人,就得要少抽烟喝酒了,因为这两种东西对呼吸道的
嗜睡的原因 来了解一下吧
1、生活不规律,生物钟的紊乱。睡眠时间短、睡眠质量差,或有睡眠呼吸暂停,即打呼噜,这些都会造成身体的补觉。生物钟的紊乱异常对身体损害可以很大,特别时间长了可造成体质下降、神经衰弱等。 2、身体某部位不健