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1、材料：燕窝、枸杞。 2、取一袋3克的燕窝，备好一个小碗。 3、把燕窝放进碗中，用纯洁水，让水完全浸没燕窝。 4、泡4-5个小时，燕窝完全发开，把泡燕窝的水倒掉，清理好的燕窝用手撕或用剪子剪细毛清掉。 5、碗里重新加清水，没过燕窝一指的量。 6、一样炖都用电炖锅，主妇加没有，就用炖盅放到锅内，隔水，用电磁炉的炖煮档直接炖的，这个中间要注意加几次水，炖制时间60分钟。 7、炖好出锅之前，加入几粒枸杞籽。完成。 8、燕窝的吃法：内服，煎汤、蒸服或入膏剂。 |
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