|
1、持球后一定要调整身体及神经系统的兴奋度。具体的方法是;大喊一声。吸气后憋气到整个动作完成铅球出手时吼出这口气。 2、侧对投掷方向两脚左右开立约与肩同宽或稍宽，左脚向后移半脚掌。这样的站立便于骻关节的转动。 3、左臂的放在右膝前。这样的位置便于躯干向右扭转。 4、背部应平行地面或稍高；两眼向前下方二至三米处看。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 矮蔷薇种植方法 矮蔷薇种植方法简述
- 1、花盆：扦插花盆宜选用20厘米口径透气性良好，易于生根的新浅瓦盆，如果没有条件的话叶可以用透亮的塑料盒，等扦插成功之后再上盆。 2、土壤：蔷薇扦插土壤可用20%腐殖园土、40%马粪屑、40%的河沙混合而成的培养土…
- 训练边牧犬方法 训练边牧犬然后训练
- 1、排泄的训练。在家中一定要给狗狗选择合适的排泄地点，可以是阳台的角落，也可以洗衣机的旁边，但是这个地点一旦确定，就不要轻易更改了。而且在训练初期，大概半个小时左右，就要带着狗狗去排泄地点，让狗狗的每…
- 玉米收割的方法 可以怎么收割
- 1、站秆晾晒、机械直收。对一些应用早熟品种的地块，因这类品种的玉米具有成熟早、脱水快的特点，当籽粒水分在25%以下时，便可利用玉米联合收获机直接脱粒收获，减少晾晒管理和贮藏的压力。站秆扒皮晾晒，这种方法可…
- 鱼的保鲜的方法 大概可以保鲜多久
- 1、用冰箱存鱼保鲜。买回鱼后，应及时把鱼鳞、腮及内脏去掉，然后用布袋或塑料袋包严。若近日食用，可放入冷藏室，若想长期贮存，则应放入冰箱冷冻室。 2、用冰箱存鱼，保鲜期一样在4个月以内，时间长了，虽不会腐烂…
- 自由泳潜泳方法 如何自由泳
- 1、入水。手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。 2、抱水。完成入水之后，手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后…
