|
1、随着生活水平和科技的发展，现在几乎每个家庭都有了手机，电脑，平板电脑等电子屏幕设备，而且工作也越来越离不开这些设备，传统的纸质版媒介逐渐被淘汰。因此我们眼睛也越来越多地和电子屏幕形影不离，久而久之就使得眼睛干涩，甚至疼痛，看远处物体看不清等眼部疾病。 2、眼睛其实就是一台生物摄像机，睫状肌就相当于对焦的镜头，如果用眼过度，那么睫状肌一直处于紧张的状态得不到放松，那么久而久之就会造成各种眼部疾病，变成不正常的眼睛。 3、有些常用的护眼方法其实是不靠谱的，比如按摩揉眼睛，用眼贴，使用防蓝光镜和手机开启护眼模式（离开计量谈伤害是不对的）等，因为这些方法其实都不能真正做到放松睫状肌。 4、真正有效的护眼方法如下：一个是平时要多眨眼和多让眼睛有规律的休息。 5、另外一个方法是多看远处物体，让睫状肌处于紧张、放松的交替过程，建议一小时要看10分钟左右的远处物体。 6、还有一个方法是调整电脑等电子设备屏幕的位置。以电脑为例，可以把电脑屏幕放在离眼睛大于50cm的地方，屏幕中心距离眼睛下方15cm左右。 7、还有一种方法就是在眼部进行热敷，能保持腺体不会被堵塞，可以减轻眼睛干涩的症状。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 洗澡的正确方法 怎么正确洗澡
- 1、先充分冲洗身体，让身体的每一个毛孔都舒张开，可以先洗脸，脸的话因为每天都洗，所以脏东西比较少，但是洗澡的时候洗脸是做一个彻底的清洁，要把洗面奶在手中加水充分揉出泡沫然后抹在脸上，多按摩几下，充分洗…
- 小腿减肥的正确方法 怎么减肥瘦腿
- 1、双脚打开略比肩宽，手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目视前方，均匀呼吸。 2、双脚放置踏板两侧，双手叉腰，前脚掌交替点地，重复动作。 3、双手支撑在踏板上，向前提膝，脚尖点地，腰背挺直，腹部收紧，保持呼…
- 扁豆角煮多久能熟 扁豆煮多长时间
- 1、扁豆不能像其他蔬菜那样热烫一下或者爆炒一下就可以，一定要焖煮10分钟以上，加热完全。 2、国家食品安全风险评估中心副研究员钟凯答：扁豆中含两种对人体有害的毒素，皂素会对胃黏膜产生较强的刺激，而植物血凝…
- 海带丝煮多久 海带丝煮多久口感更好
- 1、一般海带咱们煮10分钟左右就可以了，一般不会超过15分钟，煮得时间长了海带的营养成分会流失。 2、凉拌海带丝的时候我们一般在超市买新鲜的海带丝，拿回来清洗干净，备用。 3、倒水入锅，放入海带，大火烧开，然…
- 曲奇饼怎么做的 曲奇饼做法介绍
- 1、食材：鸡蛋1个、低筋面粉200克、黄油120克、糖粉50克、细砂糖30克。 2、黄油室温下放至软化，用打蛋器搅打至顺滑。 3、加入细砂糖、糖粉再次打发顺滑，打发至黄油颜色变浅，体积变大，并且形成顺滑的纹路。 4、分…
