1、练习平衡 所谓的平衡技巧就是能让自己非常平稳的浮在水上,这里需要成人用手托着儿童的头部和腰部,等到稳定之后可以只托着腰部,直到最后手全部放开,这是学习游泳的第一步。 2、练习换气 练习换气的时候,最好让孩子带上泳镜。这是因为戴眼镜就可以在水下睁眼,可以减少孩子紧张的情绪。学会换气不是一朝一夕的事情,所以要有一定的耐心,期间喝点水是很正常的事情,在孩子遇到挫折时多多鼓励他们。 3、练习手脚动作 在换气技巧的同时,可以开始练习游泳动作。记住基本功一定要练扎实,待孩子能够完成一套自然连贯的动作后,再带孩子浅水区进行初步尝试。 |
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