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1、各种坚果，坚果是植物精华，小小的果仁，越嚼越香，欢乐晚会，大家聚一起聊着生活趣事，怎可少了坚果，坚果似乎是人们聊天时经常享用的零食，在剥坚果的同时，能让人放下手机，能融入欢乐的氛围中。不要看坚果外表丑陋，但它却含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质，吃些坚果对人的大脑和心脏都是有好处的，如今的坚果种类也较多，除了花生、瓜子，还有开心果、腰果、板栗等。 2、各种果脯，果脯是将水果去皮、去核、糖化、烘干等步骤制作成的，虽被加工，果脯保留了水果的酸甜口感和大部分营养成分，如维生素、糖、果酸，其中维生素的含量较高，是不女孩子喜欢吃的零食，经常吃果脯，对人的皮肤是有好处的，还有些果脯含有胡萝卜素，如芒果干，当然在晚会上就要多备些果脯，还可以选草莓干、猕猴干、菠萝干、山楂片等。 3、各种鱼肉干，如果想要备些口感较丰富的零食，建议选鱼肉干，每一种鱼肉的口感都不一样，有的软、有的硬、有的韧，大家可以根据自己喜爱的口感选择，鱼肉干在口味上较吸引人，有咸淡适中的，有香辣刺激的，有香而甜的，吃鱼肉干可以放心地吃，它含有的脂肪量是较低，经常吃也不会肥胖的，而且鱼肉干含有丰富的胶原蛋白、维生素B、矿物质，还有一些微量元素如硒、碘元素。 |
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