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晒太阳的最佳时间 晒太阳的最佳时间是什么时候

发布时间:2021-01-20 18:03 来源:www.roadlady.com 点击:0
1、晒太阳最佳时间:早晨6点至10点。 2、晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为,可以延缓衰老,其中起作用的是维生素D。研究显示,体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。 3、人体所需的维生素D,其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳

1、晒太阳最佳时间:早晨6点至10点。

2、晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为,可以延缓衰老,其中起作用的是维生素D。研究显示,体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。

3、人体所需的维生素D,其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3,身体再把维生素D3转化为活性维生素D,这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收,促进骨骼的形成,而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。

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