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1、日常生活中，可以从食物中补充营养元素，或者是通过替代食品来改善这一情况，可以引导孩子多吃甘蓝、豆腐、深色蔬菜，以炒菜、汤、粥等灵活多样的方式，帮助孩子科学补充钙等营养成分。 2、从奶制品中也能适当补充营养元素，像是酸奶、奶酪等等，都蕴含钙、蛋白质、维生素等营养成分，而且更易于消化和吸收。但需要注意的是，儿童补充营养要适量，切勿过量。 3、从饮品中同样可以补充营养元素，可以选择添加钙的纯果汁、植物蛋白奶等产品。 |
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