1、来了月经期间可以吃草莓。草莓对于女性的月经经期没有不良影响,既不会引起腹痛的症状,也不会减少或者增多月经血量,更加不会缩短或者是延长月经经期。 2、草莓的维生素c含量是比较高的,维生素c对人体来说是一种很重要的营养素,除了能够抗氧化,抗衰老,美白肌肤以外,还可以增强身体的免疫功能。草莓中含有的铁离子,能够补充月经期流失的铁元素,预防和缓解贫血。草莓中含有丰富的钾离子,可以促进钠离子的排泄,能够缓解月经期的水肿症状。 |
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