|
1、筋膜枪的作用：筋膜枪是通过高速震动的枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免筋膜粘连，缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况，还能够促进血液循环、消散因疲劳而产生的肌酸，帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。 2、筋膜枪的危害：不正确使用筋膜枪会对身体造成损伤，但正确使用筋膜枪对身体是不会产生害处的。比如说将筋膜枪用在关节部位，就容易造成关节损伤；用在脖颈、胸腹腔、腋窝之类的肌肉壁较薄、比较敏感、内脏集中的部位也容易受到伤害；而且筋膜枪在同一位置使用5-10分钟就够了，用久了反而会引起不适。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 蒸鲈鱼怎么蒸 蒸鲈鱼的做法
- 1、材料：鲈鱼1条、豉油(50 毫升)、料酒(2 茶匙)、蚝油(2 茶匙)、葱段、姜片(5克)、柠檬(1个)、盐、油(适量) 豆豉（少许）。 2、将鱼处理好，鱼肚里塞葱段和姜片，并用盐、柠檬汁和料酒腌制片刻。 3、用蒸鱼豉油和蚝…
- 鸡肉蔬菜沙拉的做法 怎么做鸡肉蔬菜沙拉
- 1、食材:鸡胸肉半块,牛油果半个,生菜1棵,芝士片1片,熟鸡蛋1个,圣女果（小番茄）8—10个,火腿片或者培根3片,洋葱1/8个,沙拉酱适量。 2、生菜洗干净，切碎一些，放入盘底。 3、小番茄对半切开摆入盘中，水煮蛋切成小块…
- 烤箱如何清洗 家用烤箱怎么清洗
- 1、把洗涤灵倒入装有少量清水的喷壶儿里，浓度要高一点儿，洗涤灵和水的比例在1：10左右，这样去污能力会强一点儿。 2、将勾兑好的洗涤灵溶液喷在烤箱内有油污的地方，油污重的位置多喷点儿。 3、将厨房纸巾铺在烤箱…
- 卤小龙虾做法和配料 卤小龙虾做法和配料方法
- 1、卤水制备原料：水4000g、花椒20g、麻椒50g、香辣椒30g、二荆条辣椒60g、生姜60g、大葱50g、色拉油300g、安琪老卤膏500g、食盐80g、黄豆酱100g、鸡精50g、味精30g、冰糖80g、白糖300g、料酒80g、安琪酵母抽提物KA6…
- 泡凤爪的做法大全 泡凤爪有哪些做法
- 1、做法一： 准备食材：鸡爪750g；小米泡椒及泡椒水400g；白醋200g；凉白开或矿泉水250g；红椒7个；生姜1小块；大蒜6瓣；小葱3根；白酒10g；盐2小勺；糖2小勺；料酒适量；鸡精适量。 具体做法：将鸡爪去指甲，切成两…
