|
1、吐纳方法： 吸气时由鼻子自外界吸入新鲜空气至胸腔肺脏中，同时收小腹将腹部浊气挤入胸腔肺脏中，吸气时缓缓均匀的进行。吐气时则反其道而行，将胸腔肺脏中的气体一部份自口鼻呼出，一部份送自小腹，放松吸气时收缩的小腹，同样的呼气时也要和吸气时一样缓缓均匀的进行。 2、吐纳： 属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。气功的呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。进而对内 呼吸产生良好的影响。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 如何清洗带鱼 带鱼怎么清洗
- 1、在带鱼冻的时候比较好处理，拿起一条带鱼用剪刀将带鱼的头部沿着斜着的方向剪掉。 2、顺着带鱼头部剪掉的地方，将带鱼的腹部紧迫，接着取出它的全部内脏。 3、将处理好的带鱼放入盆中，倒入热水，用钢丝球清洗带…
- 大暑养生小常识 大暑养生保健小常识
- 1、大暑养生保健小常识：防伤湿 三伏正值古称长夏季节，此时降雨不断，水分上腾，潮湿充斥，空气湿度之大乃全年之最。湿易伤脾，且易与暑热相兼为患。湿热交蒸，常使人感到头昏身重、胸中烦闷不适、四肢无力、食欲不…
- 家庭常见虫子 家庭常见虫子有哪些
- 1、蟑螂。蟑螂，泛指属于“蜚蠊目”（学名）的昆虫，属于节肢动物门、昆虫纲、蜚蠊目(Blattaria)，俗称蟑螂，是常见的医学昆虫。蟑螂体扁平，黑褐色，通常中等大…
- 拳皇怎么连招 拳皇如何连招
- 1、工具/原料：拳皇。 2、神乐最简单的呢，就是跳重脚，站重拳，前轻拳，下前轻拳。跳D，站C，前A，下前A）复杂一点的，就是跳重脚，站重拳，前轻拳，前下后轻拳，下后轻拳。（跳D，站C，前A，前下后A，下后A）再复…
- 葵树子的功效与作用 葵树子的功效与作用有哪些
- 1、理气止痛 葵树子是一种能理气止痛的中药材，它能缓解人类的肝气郁结，也能促进身体内气血循环，对人类经常出现了腹部胀痛有特别好的治疗作用，治疗的时候可以把它与桃仁瓜蒌等中药材搭配在一起服用，用药后治疗效…
