|
1、软开度训练在的腰、腿功中较突出，舞蹈在这方面的要求很高，在这部分的训练中，除了保留戏曲、武术的耗、压腰腿功的训练外，还吸收了艺术体操、芭蕾舞、现代舞的一些有效练习，来丰富和发展训练内容，增强肌肉的控制力和表现力，尤其是肩、胸、腰部分及小腿部分的表现力。只有加大肌肉收缩和韧带拉长的幅度，使全身关节得到解放，才能做到随心所欲。 2、例如，“软开度训练组合”有地面的肩、胸、腰部位练习；有卧鱼涮腰练习、连续蹁盖腿翻身叉练习；有横叉挑胸腰练习等。其目的是进一步扩大软开度的训练范围，为舞姿造型和技巧练习打基础，使之适应舞蹈训练的需要。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 聚聚是什么意思 聚聚是啥意思
1、聚聚，又称“菊苣”和“巨巨”。原意是指cosplay圈内很厉害的大神或者夸奖大神的赞美之词。现衍变成讽刺cosplay圈内破坏风气、自以为是的人。
2、“聚聚”一词可以用于讽刺非COS圈的人。
3、聚聚
- 马桶不用什么清洗最干净 马桶不用啥清洗最干净
1、不要用盐酸清洗，因为那样虽然洗得干净，但会损伤马桶的釉面的。一旦损伤了釉面，将来就无法清洗。
2、污垢如果不重的话，可以用“洁厕灵”清洗。
3、污垢如果较重的话，可以用“84消毒液”清洗。
- 什么是藤壶 藤壶的意思
- 1、藤壶（学名：Balanus），俗称“触”、“马牙”等，是一种附着于海边岩石上的有着石灰质外壳的节肢动物，常形成密集的群落。藤壶是雌雄同体，大多行异体受精，生殖期间用能伸缩的细管将精子送入别的藤壶中使卵受精
- 七姐是不是织女 七姐是织女吗
1、七姐是织女。
2、人们对牛郎织女自然天象的崇拜由来已久，可追溯到上古时代。七夕节历史久远，由星宿崇拜衍化而来，为传统意义上的七姐诞。七姐诞的乞巧习俗传入北方西安一带始于汉代，汉代是南北各地风
- 2021-2022年内蒙古养老金上调新消息 内蒙古退休金调整细则方案2021
- 内蒙古自治区2021年调整企业退休人员养老金方案 一、调整范围 机关事业单位、企业2020年12月31日前按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的退休人员。 二、退休人员养老金调整标准
- 行列式计算方法总结 总结行列式计算方法
- 1、行列式的计算利用的是行列式的性质，而行列式的本质是一个数字，所以行列式的变化都是建立在已有性质的基础上的等量变化，改变的是行列式的“外观”。2、行列式的计算的一个基本思路就是通过行列式的性质把一个普
