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1、在进入汗蒸房内的时候，先要进行沐浴，不要洗头，女性若是化了妆的话，需要卸妆，并且不要涂抹任何东西。 2、进行沐浴后，穿上专业的汗蒸服，然后进入汗蒸房内。 3、在汗蒸的前期，最好是有一定量的活动，可以进行走动。 4、在汗蒸期间，不要揉搓身体，有汗可以用毛巾擦拭。 5、在汗蒸后期，则可以躺着或者坐着休息，并保持心态的平稳。 6、汗蒸完毕后，做在休息室内的休息，等待身体慢慢恢复正常即可。 |
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