|
1、口感越粗糙的食物膳食纤维越高这种说法片面了。 2、膳食纤维根据是否可溶于水，可以将膳食纤维分为，可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。许多食物中含有比较多的纤维，比如各种豆、粗粮、蔬菜以及一些水果。但是纤维本身并不好吃。纤维含量高的那些食物，不经过精加工口感往往比较差。 3、不可溶纤维除了增加胃肠里的食物体积，只具有吸收水的作用。它们能够抵抗胃肠消化液的侵袭，完好无损地到达大肠，最后排出体外——对人体来说，因为什么也没有提供，也就没有“营养”。不过，它们大大地帮助了通便。此外，这些不提供营养的纤维，能够“填饱肚子”，却又不提供热量，自然也就有助于控制体重。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 羊排和什么适合炖汤 羊排汤的功效
- 1、萝卜。羊肉炖萝卜，是冬季一个非常受欢迎的菜式，两者一起焖炖，能充分发挥萝卜性凉的功效，可以起到消积滞、化痰热的作用。 2、带皮生姜。焖羊肉时，放上一些带皮的生姜，不仅能更加鲜美，具有去除羊肉膻味的作
- 矫揉造作是什么意思 矫揉造作解释
- 1、矫揉造作，拼音是jiǎo róu zào zuò。形容装腔作势，极不自然。矫：使曲的变直。揉：使直的变曲。 2、出处： ⑴清·曹雪芹《红楼梦》第五十一回：“黛玉拦道：‘这宝姐姐也忒胶柱鼓瑟；矫揉造作了。’” ⑵《
- 2021江苏省养老金调整情况如何？江苏省养老金调整相关内容一览2021
- 2021江苏省养老金调整情况如何？江苏省养老金调整相关内容一览2021 01、挂钩调整，工龄单价大大提升 看到周边的上海市取消与工龄挂钩，江苏省退休人员未免有点紧张，就怕自己的工龄“不值钱”，令人意外的是，工龄
- 63年出生2023退休能拿多少退休金？2021退休金新计算方法
- 我们都知道，达到退休年龄后，并且按规定缴纳养老保险，办理相关手续后每月即可领取退休金了，但不少人还是不太清楚退休金的计算。那么，1963年出生2023退休能拿多少退休金呢？下面小编就带小伙伴们来简单的了解一
- 箩怎么组词 箩的意思
- 1、箩的组词：箩筐、笸箩、簸箩、背箩、箩斗、箩兜、箩筛、纸箩、绿箩、竹箩等。 2、箩的意思： 本义：用竹子编的底方上圆的器具。如：箩筐。。 衍义：引申指“用箩筛或滤”。如：箩面、箩柜(有脚装置的箩面柜子)
- 桀骜不羁怎么念 桀骜不羁简单介绍
- 1、桀骜不羁是一个汉语词汇，拼音是jié ào bù jī，形容人不受拘束，放荡散漫，性情倔强。桀：历史上有名的暴君，夏朝最后一位当权者；骜：马不驯良。 2、出自《汉书·匈奴传赞》：“其桀骜尚如斯，安肯以爱子而
