|
1、西蓝花炒鸡丁，这道减脂餐食材非常简单，只需要准备小半的西蓝花，还有一块鸡胸肉就可以。首先将西蓝花洗干净切成小块进行焯水捞出，鸡丁切成小块。 接着我们将鸡丁加入少许的盐、黑胡椒、生抽、料酒、还有淀粉抓拌均匀，腌制5分钟即可。然后将锅烧热放入鸡丁翻炒至表面微黄，再放入西蓝花翻炒，最后加入蚝油和少许黑胡椒就可以翻炒出锅。 2、西蓝花炒香菇，这道减脂餐需要准备的食材有一小半西蓝花，几朵香菇和一个蒜瓣。首先我们将锅烧热放入少许油，接着放入准备好的蒜瓣和香菇翻炒，炒至香菇变得软软的，再放入西蓝花翻炒，最后加入蚝油和黑胡椒就可以出锅了。 3、西蓝花龙利鱼，这道减脂餐餐需要准备的食材有龙利鱼、小半颗西蓝花。首先将西蓝花切成小块，焯水捞出备用，再将龙利鱼切成小块，加入少许盐、料酒、生抽、淀粉和黑胡椒抓拌均匀腌制5分钟。接着锅烧热放入龙利鱼煎至微黄，放入西蓝花进行翻炒，最后加入蚝油和少许的黑胡椒翻炒均匀就可以出锅了。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 苏颜兮是什么电视剧 苏颜兮是哪个电视剧
- 1、苏颜兮《总裁误宠替身甜妻》电视剧里的主人公。《总裁误宠替身甜妻》是由乐视网信息技术（北京）股份有限公司、捷成世纪文化产业集团出品并于2017年5月2日在乐视网独家上线都市爱情剧。该剧根据香网小说改编，由
- 开发利用水资源应当首先满足什么用水 关于开发利用水资源应当首先满足什么用水介绍
- 1、开发、利用水资源，应当坚持兴利与除害相结合，兼顾上下游、左右岸和有关地区之间的利益，充分发挥水资源的综合效益，并服从防洪的总体安排。 2、开发、利用水资源，应当首先满足城乡居民生活用水，并兼顾农业、
- 滚筒洗衣机怎么只脱水 滚筒洗衣机如何只脱水
- 1、工具准备：准备一个全自动的滚筒洗衣机或者半自动的都可以。 2、打开：打开滚筒洗衣机的门，将湿的衣服放进去，关紧门。注意，要关紧，若有缝隙洗衣机可能会不工作。 3、电源：打开洗衣机电源开关，按“程序”按
- 营业员是什么意思 营业员解释
- 1、营业员，在营业场所从事商品销售、服务销售的人员。从营销学角度来讲，所有直接和顾客见面的为顾客提供销售服务的人员，都可以被称之为营业员。这里的销售服务包括售前、售中和售后三个阶段。 2、狭义的理解是，
- 趯怎么读 趯的正确读音
- 1、趯，汉语三级字，读作趯（tì；yuè），趯（tì）:〔趯趯〕跳跃的样子，如“趯趯阜螽。”趯（yuè）:古通“跃”。2、古籍解释趯【酉集中】【走部】康熙筆画：21画部外筆画：14画《廣韻》以灼切《集韻》弋灼切，音
- 梦见和别人亲嘴是什么 做梦梦见和别人亲嘴好不好
- 1、谈婚论嫁的人梦见和别人亲嘴，说明双方若能互相信任，不听信谣言则婚姻可成。2、创业的人梦见和别人亲嘴，代表在平稳中，慎防行情涨落，或损坏而亏本。 3、准备考试的人梦见和别人亲嘴，意味着成绩不理想，未能如
