1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白 ,增强人体的免疫功能。 2、枸杞子:嚼服枸杞,口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3、揉眼:用手部柔软的部位,揉按眼睛和眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。 4、酸奶:酸奶的营养价值极高 。 5、绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。 6、五谷杂粮——要多吃玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!) 7、土豆——恐怕我们都想不到,它竟然有吸脂的作用! |
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