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1、用水煮青菜减肥时，水煮蔬菜的时候可以多放一些甘蓝圆白菜，油麦菜，菠菜，这一类的食物对于减肥的作用还是非常不错的，一定要注意不能吃肉类的食物，因为肉类的食物有高脂肪，高热量，很容易导致人出现反弹的情况。 2、在平时也要注意喝一些蜂蜜，柚子水是清肠道的。 |
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- 1、马龙，1988年10月20日出生于辽宁省鞍山市，中国男子乒乓球队运动员，奥运会乒乓球冠军。2014年任中国男子乒乓球队队长，是首位集奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、亚锦赛、亚洲杯、巡回赛总决赛、全运会单打冠军
